FINAL 4º ESO

Las Capacidades Físicas Básicas son...

• FUERZA

• FLEXIBILIDAD

• VELOCIDAD

• AGILIDAD

• RESISTENCIA

CFB significa

• CONTROL FRECUENCIA BÁSICA

• CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA

• CONTROL FRECUENCIA BUENA

• CAPACIDAD FRECUENCIA BÁSICA

El calentamiento se divide en

• Descanso y Movilidad Articular

• Movilidad articular y Desplazamientos

• Rotación y Flexión

• Desplazamientos articulares y Movimientos

• Rotación, Flexión y Skipping y talones-glúteos

Es la capacidad de soportar una actividad física el mayor tiempo posible, retardando la aparición de la fatiga y/o recuperándonos rápidamente.

• FLEXIBILIDAD

• VELOCIDAD

• RESISTENCIA

• AGILIDAD

• FUERZA

Es la capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo muscular

• FLEXIBILIDAD

• VELOCIDAD

• RESISTENCIA

• AGILIDAD

• FUERZA

Capacidad que nos permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible, a un ritmo máximo de ejecución y durante un periodo breve que no produzca fatiga

• FLEXIBILIDAD

• VELOCIDAD

• RESISTENCIA

• AGILIDAD

• FUERZA

Capacidad física basada en la movilidad articular y elasticidad muscular que permite el máximo recorrido de las articulaciones en posiciones diversas, permitiendo al sujeto realizar acciones que requieran gran agilidad y destreza

• FLEXIBILIDAD

• VELOCIDAD

• RESISTENCIA

• AGILIDAD

• FUNCIÓN DEL CALENTAMIENTO

La FC es

• FUERZA COORDINATIVA

• FUNCIÓN CARDIORESPIRATORIA

• FRECUENCIA CARDIACA

• FUERZA CARDIACA

Marca los dos tipos de resistencia

• AERÓBICA

• ANAERÓBICA

• ESTÁTICA

• DINÁMICA

• MÁXIMA

¿A cuántos sets se juegan los partidos DE VOLEIBOL ?

• A 3 sets.

• Al mejor de 5 sets.

• Al mejor de 3 sets.

• a 4 sets.