Kuiz Senamrobik 2

Apakah yang kita pelajari pada perjumpaan hari ini?

• Kebaikan Senamrobik

• Sejarah senamrobik

• Jenis pergerakan asas senamrobik

• Cara-cara untuk bersenam

Berikut merupakan tiga jenis pergerakan asas senamrobik kecuali...

• Pergerakan asas impak rendah (low-impact)

• Pergerakan asas impak sederhana (moderate-impact)

• Pergerakan asas impak tinggi (high-impact)

• Pergerakan asas tiada impak

Berikut merupakan pergerakan asas impak tinggi kecuali...

• star jump(lompat bintang)

• high kick

• jogging

• toe touch

Side step merupakan pergerakan kaki ke sisi kanan dan kiri secara bergilir-gilir. Pergerakan ini merupakan pergerakan asas...

• impak rendah

• Tiada impak

• impak tinggi

Contoh pergerakan asas tiada impak ialah...

• jogging

• side step

• lunges

Berikut merupakan pergerakan impak rendah kecuali...

• toe touch

• heel touch

• star jump (lompat bintang)

• v-step