Zdraví a zdravý životní styl

Které činnosti přispívají k udržení lidského zdraví? (více odpovědí)

• přejídání se

• dostatek spánku

• pohyb

• pití alkoholu

• zdravá strava

Kolik hodin by měl mít správný spánek?

• méně než 5 hodin

• 7-9 hodin

• více než 12 hodin

Co to je zdraví? (více odpovědí)

• nepřítomnost nemoci

• celková pohoda těla a mysli

• vyvážený životní styl

Jaké jsou 3 složky zdraví? Kromě fyzického, ještě p_______ a s_______. Napište celá slova.

Nedostatek spánku je podle všeho pravděpodobně zásadní faktor spjatý s životním stylem, který ovlivňuje to, zda se u člověka rozvine ... .

• Parkinsonova choroba

• Alzheimerova choroba

• Covid-19

• Gastritida

Možná jste si všimli, že když jste unavení, máte větší ___ . Nedostatek spánku zapříčiňuje vyšší hladinu hormonu navozujícího pocit hladu.

Spojte, co se k sobě hodí:

• Dostatek spánku, vyvážená strava a dostatek pohybu

• Sociální zdraví

• Péče o mezilidské vztahy (rodina, přátelé, vrstevníci)

• Fyzické zdraví

• Vyhýbání se stresu, relaxace

• Psychické zdraví