DIETA: LOS GRUPOS DE ALIMENTOS

PARA QUE TU CUERPO PUEDA CRECER, DESARROLLARSE Y FUNCIONAR ADECUADAMENTE, DEBES...

• ALIMENTARTE DE MANERA CORRECTA

• CLASIFICAR LOS ALIMENTOS

• TOMAR MUCHA AGUA

• HACER EJERCICIO UNA VEZ A LA SEMAN

¿ A QUE SE LE LLAMA DIETA?

• A CONOCER LOS ALIMENTOS

• A LA VARIEDAD Y CANTIDAD DE ALIMENTOS QUE SE CONSUMEN CADA DIA

• COMER SOLO VERDURAS

• COMER SOLO FRUTAS Y VERDURAS

ES UN ESQUEMA QUE ILUSTRA LOS TRES GRUPOS DE ALIMENTOS Y ESTABLECE RECOMENDACIONES ACERCA DE SU CONSUMO

• LA DIETA

• EL PLATO DEL BIEN COMER

• LOS GRUPOS DE ALIMENTOS

• ALIMENTOS Y BEBIDAS

¿CUÁNTOS GRUPOS DE ALIMENTOS ESTABLECE EL PLATO DEL BIEN COMER?

• 3

• 2

• 4

• 5

SON EJEMPLOS DEL GRUPO DE ALIMENTOS DE LOS "CEREALES"

• JITOMATE, LECHUGA,PEPINO,ZANAHORIA, ETC.

• BOLILLO,ARROZ,PAN, TORTILLA, ETC

• FRIJOLES,QUESO,POLLO, ETC

• TODOS LOS ALIMENTOS

SON ALIMENTOS DEL GRUPO DE LAS LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL.

• AGUACATE,TORTILLA,MAIZ

• LENTEJAS, FRIJOL, HABAS, LECHE, ETC

• TUNAS, MANZANAS, UVAS, ETC

• TAMALES, PAN, PAPA, ETC

SON LOS TRES TIPOS DE ALIMENTOS EN QUE SE CLASIFICAN EL PLATO DE BIEN COMER.

• CEREALES, VERDURAS Y FRUTAS, LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL

• FRUTAS Y VERDURAS

• LIQUIDOS Y SOLIDOS

• ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL Y VEGETAL

¿CUALES SON LOS ALIMENTOS QUE SE DEBEN COMER MAS?

• GRASAS Y AZUCARES

• FRUTAS Y VERDURAS

• LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL

• FRITURAS Y REFRESCO

¿QUÉ PROVOCA COMER GRASAS Y AZUCARES EN EXCESO?

• BUENA SALUD

• BIENESTAR FISICO Y MENTAL

• SOBREPESO, OBESIDAD O LA DESNUTRISION

• GRIPE Y TOS

DE ACUERDO CON TU LIBRO DE CIENCIAS, ES UNA BUENA OPCION PARA TENER ALIMENTOS NUTRITIVOS CUANDO NO SE ENCUENTRAN EN TU LOCALIDAD.

• NO COMER

• ESPERAR A QUE LOS VENDAN

• CULTIVAR TUS PROPIAS HORTALIZAS

• YA NO VOLVER A CONSUMIRLOS NUNCA PUES NO SON IMPORTANTES