Autorregulación emocional

¿Qué es una emoción?

• Reacciones fisiológicas que genera el cuerpo

• Son sentimientos

• Son conductas

2         ¿Puedo reconocer mis emociones?

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3. ¿Puedo reconocer cuando me siento?

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• 
• 
• Todas ellas

• Ninguna

5.    Sofia se tuvo un accidente en la escuela, todos se rieron y ella … ¿Cómo debería de actuar?

• Salir corriendo avergonzada

• Levantarse tranquilamente y seguir jugando

• Enojarse y agredir a sus compañeros

• Sentirse culpable por no tener cuidado

La niña de la fotografía se siente...

• Triste

• Enojada

• Feliz

• Avergonzada

 

María tuvo un problema con su mejor amiga ¿qué debería hacer?

• Enojarse y no hablar

• Comunicar sus emociones y resolver el conflicto

• Llorar y aislarse

¿Qué hago cuando me siento triste?

• Me pongo a llorar

• Me aíslo

• Me distraigo haciendo una actividad de mi agrado

• Identifico la situación que me causa tristeza y la modifico

   

Juan es reconocido por su maestro y compañeros de clase ¿Qué emoción le genera?

• Felicidad

• Vergüenza

• Enojo

• Sorpresa

Los papás de María la castigan por no hacer la tarea ¿Cómo debería actuar?

• Ponerse a llorar

• Enojarse y agredir a sus papás

• Hacer berrinche para que le quiten el castigo

• Analizar el motivo del castigo, hablar con sus papás y modificar la acción que origino el castigo

¿Cómo te sientes el día de hoy?