ASAS NUTRISI

Pilih contoh makanan bagi kategori nutrien vitamin.

• Oren

• Kacang Badam

• Air Mineral

• Daging lembu

Apakah nutrien yang berfungsi sebagai rumah penyimpan tenaga?

• Protein

• Karbohidrat

• Lemak

• Vitamin

Berapakah bilangan nutrien yang diperlukan oleh tubuh manusia?

• 4

• 5

• 6

• 7

Berikut merupakan fungsi air kepada tubuh, KECUALI?

• Melancarkan peredaran darah

• Mengawal suhu tubuh

• Membantu mengawal selera makan

• Membantu proses perkumuhan

Nutrien ini berfungsi membekalkan tenaga dan memanaskan tubuh.

Pilih contoh makanan yang boleh membantu mengatasi masalah sembelit.

• Betik

• Telur

• Minyak

• Roti

Mengapakah protein sangat diperlukan oleh tubuh badan manusia?

• Mengelakkan sembelit

• Memberikan warna pada kulit

• Mengawal suhu tubuh badan

• Membina sel-sel tubuh yang baru

Apakah penyakit yang bakal dihadapi oleh seseorang yang kekurangan kalsium dalam tubuh?

• Darah Tinggi

• Sembelit

• Tulang Rapuh

• Batu Karang

Apakah gaya hidup yang perlu dielakkan untuk menjamin kesihatan yang baik?

• Merokok

• Diet seimbang

• Tidur yang cukup

• Senaman

Pilih contoh mineral yang membantu menguatkan tulang dan membantu menghasilkan pigmen.

• Magnesium

• Vitamin A,D,E,K

• Hasil tenusu

• Bijirin