PJOK

Meniti di atas balok keseimbangan termasuk gerak….

•   lokomotor 

• non-lokomotor

• manipulatif  

• non-manipulatif

1.   Rangkaian gerakan awal loncat kangkang adalah….

• lari

• jalan

• duduk

• jongkok

  Saat meniti di atas balok keseimbangan, pandangan mata ke arah….

• belakang

• depan

• samping

• atas

Alat yang diperlukan untuk latihan gerakan menggantung adalah……………….     

• palang

• tongkat

• bambu

• bangku

Gerakan bertumpu pada kekuatan otot tangan dapat dilatih dengan…………..

• Pesawat terbang   

• Handstand

• Pull up

• Squat jump

Dalam sikap gantung tubuh yang sering digunakan adalah……………

(a)  

Sikap awal dalam melompati gelang-gelang adalah           ……………

(a)  

Fungsi gerakan pemanasan dalam olahraga senam irama adalah………….

• Melenturkan badan

• Memusatkan pikiran 

• Menghindari cedera

• Memudahkan aliran darah

Sikap awal sebelum melakukan senam irama adalah………….

• Berdiri tegak 

• Rentangan tangan 

• Melebarkan kaki

• Melemaskan badan

Berikut yang bukan merupakan irama yang dapat digunakan sebagai pengiring senam berirama adalah …………

• Pluit

• irama music

• Tepuk tangan

• Entakan kaki