΄΄Αλμα σε μήκος Β2 Αξιολόγηση παραμέτρων επίδοσης

Στο άλμα σε μήκος κερδίζει ο αθλητής που:

• έχει την καλύτερη τεχνική

• έχει καλή εκκίνηση

• είναι πιο γρήγορος

• πηδάει σε μεγαλύτερη απόσταση

Με ποιά γωνία απογείωσης έχουμε την καλύτερη επίδοση;

• 15 μοίρες

• 20 μοίρες

• 25 μοίρες

• 30 μοίρες

• 35 μοίρες

Η ταχύτητα που αναπτύσει ο αθλητής στη φάση της φοράς είναι:

• ανάλογη της επίδοσης

• αντιστρόφως ανάλογη της επίδοσης

• ουδέτερη όσον αφορά την επίδοση

• αρνητική όσον αφορά την επίδοση

Ποιος παράγοντας παίζει τον σημαντικότερο ρόλο στην βελτίωση της επίδοσης;

• Εκκίνηση

• Γωνία απογείωσης

• Ταχύτητα

• Ύψος κέντρου βάρους απογείωσης

Ποιά είναι η σωστή σειρά των 4 φάσεων του άλματος σε μήκος;

• Εκτίναξη - Φορά - Μετεωρισμός -Προσγείωση

• Φορά - Μετεωρισμός - Εκτίναξη -Προσγείωση

• Φορά - Εκτίναξη - Μετεωρισμός - -Προσγείωση

• Εκτίναξη - Μετεωρισμός - Φορά -Προσγείωση

Το παγκόσμιο ρεκόρ στο άλμα ανευ φοράς είναι 3.83 μέτρα ενώ στο άλμα εις μήκος με φορά 8.95 μέτρα. Σε ποιό παράγοντα οφείλεται αυτή η διαφορά;

• Γωνία απογείωσης

• Εκκίνηση

• Ταχύτητα

• Ύψος κέντρου βάρους απογείωσης

Για να βελτιώσει ένας μαθητής την επίδοσή του , πρέπει να αυξήσει:

• την ταχύτητα απογείωσης και τον χρόνο πτήσης

• τον χρόνο πτήσης

• την γωνία απογείωσης

• το ύψος κέντρου βάρους απογείωσης

Με ποιό τρόπο αυξάνεται ο χρόνος ανόδου και καθόδου;

• με την ταχύτητα απογείωσης (όσο πιο μεγαλύτερη τόσο καλύτερη επίδοση)

• με την ιδανική γωνία απογείωσης

• Συνδυασμός ταχύτητας απογείωσης και ιδανικής γωνίας απογείωσης

• με την βελτίωση της εκίνησης του αθλητή

Για να αυξήσουμε τον χρόνο πτήσης, πρέπει να:

• αυξήσουμε τον χρόνο ανόδου και να μειώσουμε τον χρόνο καθόδου

• μειώσουμε τον χρόνο ανόδου και να αυξήσουμε τον χρόνο καθόδου

• αυξήσουμε τον χρόνο ανόδου και καθόδου

• μειώσουμε τον χρόνο ανόδου και καθόδου