THỬ THÁCH BẢN THÂN!!!!

BÀI TẬP THỞ CỦA TỤI MÌNH CÓ TÊN LÀ GÌ NÀO?

• Thở 4-7-8

• Thở 4-3-9

• Thở 8-7-4

• Thở 4-4-4

LỢI ÍCH CỦA BÀI TẬP GIÃN CƠ LÀ GÌ VẬY NHỈ???

• Dễ ngủ

• Giảm đau

• Tất cả đều đúng

• Giãn cơ vùng cổ và không căng cứng

BÀI TẬP NÀY LÀ GÌ DỌ?

• Tai tới vai

• Căng cổ xoay đầu

• Giãn cơ vai

• Kéo giãn qua đầu

SLOGAN CỦA TỤI MÌNH NÈ

• Vận động một chút, ngủ ngon nhiều chút

• Ngủ ấm, ngủ êm, càng thêm khoẻ mạnh

• Giấc ngủ đủ sâu, hôm sau sảng khoái

• Vận động nhẹ nhàng, ngủ ngon dễ dàng

BÀI GÌ NÈ

• Giãn cơ đầu

• Giãn cơ chân

• Giãn cơ lưng

• Giãn cơ tay

TỤI MÌNH ĐÃ HƯỚNG DẪN CHO CÁC BẠN BÀI TẬP GÌ?

• Thở 7-8-4

• Giãn cơ

• Chạy bộ

• A và B đúng

ƯU ĐIỂM CÁC BÀI TẬP LÀ GÌ?

• Bó hẹp không gian

• Tốn nhiều chi phí

• Dễ thực hiện

• Dễ chấn thương

LỢI ÍCH CỦA GIẤC NGỦ

• Tinh thần sảng khoái

• Tất cả đều đúng

• Nâng cao chất lượng học tập

• Tập trung tư duy