Wiedza WF

Na wychowanie fizyczne nie składa się:

• rekreacja ruchowa

• sport

• rehabilitacja ruchowa

• gry komputerowe

Jednym z mięśni brzucha jest:

• mięsień czworogłowy

• mięsień prostownik

• mięsień gruszkowaty

• mięsień prosty

Do zdolności motorycznych nie zaliczamy

• gibkości

• kozłowania

• szybkości

• wytrzymałości

Jaka jest inna nazwa Yin jogi?

• kundalini joga

• power joga

• joga powięziowa

• air joga

Pilates to

• dynamiczny trening obwodowy

• system ćwiczeń, którego celem jest rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała

• rodzaj tańca towarzyskiego

• odmiana jogi

W motywowaniu się do systematycznych ćwiczeń nie pomoże

• planowanie treningów

• metoda małych kroków

• chęć utraty wagi

• spontaniczność w działaniu

Do ćwiczeń w podporze nie należą

• pompki

• deska

• mostek

• brzuszki

Stretching nie może być

• dynamiczny

• zdrowy

• statyczny

• szybki i gwałtowny