Tema 16

¿Cómo se define la sistemática del ejercicio según Nicolás Martín (1995)?

• La conformación de los principios y normas necesarias para la construcción del ejercicio según los objetivos propuestos, así como para su clasificación, organización y estructuración.

• La organización y planificación de los ejercicios para mejorar la aptitud física.

• La variedad de actividades físicas y ejercicios realizados de manera estructurada y metódica.

• La implementación de actividades físicas en la educación física.

¿Cuál de los siguientes principios de la sistemática del ejercicio se refiere a la necesidad de adaptar las actividades para satisfacer las necesidades individuales de cada estudiante?

• Principio de individualidad

• Principio de especificidad

• Principio de sobrecarga

• Principio de adaptación

¿Qué implica el principio de sobrecarga en el contexto de la educación física primaria?

• Aumentar la cantidad de tiempo de las clases de educación física.

• Llevar a los alumnos más allá de sus niveles habituales de actividad.

• Proporcionar descanso y recuperación después de las actividades físicas.

• Enseñar una variedad de deportes y actividades físicas.

¿En qué consiste el principio de periodización?

• Cambiar la rutina de entrenamiento para mantener la motivación.

• La adaptación del cuerpo a las demandas del entrenamiento con el tiempo.

• Planificar el entrenamiento en ciclos para maximizar el aprendizaje y evitar el sobre-entrenamiento.

• Asegurar que el entrenamiento es relevante y apropiado para el deporte que el atleta está entrenando.

Según Davis y Bailey (2016), ¿qué beneficios se pueden obtener de una planificación y estructuración adecuadas del ejercicio?

• Fomentar el desarrollo del pensamiento crítico y habilidades sociales, y contribuir al bienestar emocional del niño.

• Mejorar la aptitud física de los alumnos.

• Fomentar la resistencia, la fuerza, la coordinación y el equilibrio.

• Establecer hábitos de vida saludables y activos.

¿Qué enfatiza Álvarez del Villar (2018) respecto a los programas de EF?

• Deben ser variados y adaptarse a las etapas de desarrollo de los niños.

• Deben adaptarse a las necesidades individuales de cada niño.

• Deben promover el juego seguro y la actividad física regular.

• Deben fomentar el desarrollo de habilidades motoras básicas.

¿Qué subrayan González-Cutre y Sicilia (2020) acerca de las clases de EF?

• Deben incluir una variedad de juegos y actividades.

• Deben centrarse en la enseñanza de habilidades motoras básicas.

• Deben fomentar un entorno de aprendizaje agradable y motivante.

• Deben adaptarse a las necesidades individuales de cada niño.

¿Qué precaución se debe tener en cuenta al implementar la sistemática del ejercicio en la educación física, según el texto?

• Los niños de 6 a 12 años se encuentran en una etapa crítica de desarrollo físico.

• Los niños deben aprender a respetar las diferencias individuales y el ritmo de desarrollo.

• Los docentes deben asegurarse de que los niños comprendan la importancia del juego seguro.

• Los docentes deben fomentar un ambiente de aprendizaje positivo y atractivo.

¿Qué es esencial para mantener la salud y el rendimiento según el principio de recuperación?

• La variación en la rutina de entrenamiento.

• El descanso y la recuperación después del entrenamiento.

• La realización de calentamientos y vueltas a la calma antes y después de la actividad física.

• La práctica regular de actividad física.

¿Cuál de las siguientes precauciones es relevante para los docentes que implementan la sistemática del ejercicio en la educación física, según el texto?

• Asegurar una hidratación adecuada y descansos suficientes durante las clases.

• Fomentar la competencia entre los estudiantes.

• Fomentar el desarrollo de habilidades motoras complejas desde edades tempranas.

• Asegurar que todos los estudiantes puedan competir a nivel deportivo.