SUMATIF CABOR DAN FILSAFAT

1. Secara umum, sungguh banyak manfaat Pendidikan Jasmani di sekolah. Diantara manfaat tersebut adalah sebagai berikut, kecuali ....

• Memenuhi kebutuhan anak akan gerak
• Mengenalkan anak pada lingkungan dan potensi dirinya
• Menanamkan dasar-dasar keterampilan olahraga prestasi yang berguna
• Menyalurkan energi yang berlebihan
• Merupakan proses pendidikan secara serempak baik fisik, mental maupun emosional

2. Tiga hal penting yang bisa menjadi sumbangan unik dari Pendidikan Jasmani terhadap individu peserta didik, yaitu:

• Meningkatkan kebugaran jasmani dan kesehatan peserta didik; Meningkatkan kekayaan penguasaan keterampilan fisik; serta Meningkatkan pengertian peserta didik dalam prinsip-prinsip gerak serta bagaimana menerapkannya dalam praktek
• Meningkatkan kebugaran jasmani; kesehatan; dan keterampilan peserta didik
• Meningkatkan kebugaran jasmani; meningkatkan derajat kesehatan; dan kecerdasan peserta didik
• Meningkatkan kebugaran jasmani; dan kesehatan serta daya tahan kardiovaskular peserta didik
• Meningkatkan kebugaran jasmani; dan kesehatan; serta kekuatan peserta didik

3. Secara filosofi dalam pengembangan pembelejaran dan meneliti aspek penting dari penjas, dasar-dasar pemikiran yang perlu menjadi pertimbangan sebagai guru profesional adalah ....

• Kebugaran dan kesehatan, keterampilan fisik, terkuasainya konsep dan prinsip gerak, kemampuan berpikir, kepekaan rasa, keterampilan sosial, kepercayaan diri dan citra diri (self esteem)
• Kebugaran dan kesehatan, Keterampilan fisik, Terkuasainya konsep dan prinsip gerak, serta sarana prasarana
• Keterampilan fisik, terkuasainya konsep dan prinsip gerak, Kemampuan berpikir, Kepekaan rasa, Keterampilan sosial, Kepercayaan diri dan citra diri (self esteem)
• Kebugaran dan kesehatan, keterampilan fisik, terkuasainya konsep dan prinsip gerak, kemampuan berpikir, kepekaan rasa, keterampilan sosial, dan kompetensi guru
• Kebugaran dan kesehatan, keterampilan fisik, terkuasainya konsep dan prinsip gerak, kemampuan berpikir, kemampuan manajemen dan sarana prasarana.

4. Hal penting yang menjadi ciri pembeda uatama antara Pendidikan Jasmani, dan olahraga antara adalah….

• Pendidikan Jasmani menitik beratkan pada sistem penilaian final score, sedangkan olahraga kompetitif gain score
• Pendidikan Jasmani memiliki fokus orientasi pada anak (child oriented) sedangkan olahraga kompetitif pada materi latihan (subject oriented)
• Pendidikan Jasmani membentuk individu sesuai dengan kebutuhan fungsional cabang olahraga, sedangkan olahraga kompetitif tidak
• Olahraga kompetitif selalu dipertandingkan, sedangkan Pendidikan Jasmani tidak boleh sama sekali ada pertandingan
• Pendidikan Jasmani memiliki fokus orientasi pada gerak (movement), sedangkan olahraga kompetitif orientasi pada cabang olahraga

5. Salah satu tujuan Pendidikan Jasmani adalah mengembangkan kepercayaan diri dan kemampuan untuk menguasai keterampilan gerak dasar yang akan mendorong partisipasinya dalam aneka aktivitas jasmani. Salah satu contoh bentuk ativitas yang dapat diterapkan untuk implementasi tujuan tersebut adalah:

• Sebagai anggota tim sepak bola memberikan kontribusi strategi permainan jika instrusikan.
• Melakukan latihan memanah dengan sungguh-sungguh jika dimasukkan dalam tim panahan
• Sebagai anggota tim futsal, berpartisipasi aktif, menggunakan keterampilan bermain, menerapkan strategi, dan semangat dalam permainan kasti
• Melaksanakan sungguh-sungguh kegiatan latihan dalam tim sepak bola bila diamati oleh guru
• Berpatisipasi aktif dalam kegiatan ektrakurikuler bela diri pencak silat

6. Internasional Olimpic Commite (IOC) mengemukakan nilai-nilai olimpiade (olimpisme) sebagai filosofi, mengandung arti tidak ada pembedaan dalam hal; ras, suku, agama, ideologi & warna kulit, serta merupakan usaha untuk menciptakan perdamaian dunia. Komponen standar yang tidak termasuk sasaran pembentukan moral dalam olimpisme adalah:

• Mengutamakan penampilan dan prestasi dalam berkompetisi
• Kesempurnaan dalam performansi (excellence in performance),
• Berpartisipasi dengan kegembiraan & kesenangan (joy and pleasure in participation)
• Rasa hormat terhadap sesama (reshect for other nations, cultures, religions, races and individuals)
• Pengembangan kualitas manusia (human quality development)

7. Sejatinya olimpisme mengandung makna yaitu; living excellence, living respect, dan living friendsip. Ungkapan sistem nilai yang mengandung memiliki maka saling menghargai diri dan orang lain dalam hal: Perbedaan pendapat, Perbedaan keyakinan, Perbedaan keragaman budaya, Perbedaan Suku/ras dan Bangsa, Hak-hak sebagai manusia, dan pencapaian prestasi/kesuksesan seseorang, merupakan implementasi dari makna .....

• Living excellence
• Living espectr
• Living friendship
• Visioner
• Peaceful

8. Ada ungkapan dalam sisitem nilai olimpism yakni; prestasi olahraga bukan yang utama bagi atlet dalam suatu kompetisi, melainkan hasil dari proses keseluruhannya, yaitu terbangunnya kemuliaan diri yang merupakan kombinasi & keseimbangan antara ....

• Kualitas & keterampilan fisik (skill), sikap/kemauan (attitute), dan kecerdasan pikiran (knowledge) sebagai prinsip dasar hidup
• Kualitas & keterampilan fisik (skill), sikap/kemauan (attitute), dan kecerdasan pikiran (knowledge) sebagai tujuan hidup
• Kualitas & keterampilan fisik (skill), sikap/kemauan (attitute), dan kecerdasan pikiran (knowledge) sebagai Pola dasar hidup
• Kualitas & keterampilan fisik (skill), sikap/kemauan (attitute), dan kecerdasan pikiran (knowledge) sebagai pandangan dasar hidup
• Kualitas & keterampilan fisik (skill), sikap/kemauan (attitute), dan kecerdasan pikiran (knowledge) sebagai visi misi hidup

9. Pada prinsipnya di dalam melakukan pengembangan bentuk latihan kebugaran jasmani yang akan digunakan pada pembelajaran penjas perlu memperhatikan beberapa hal sebagai berikut, kecuali.....

• Tidak menghilangkan tujuan pembelajaran dan memuat prinsip latihan komponen kebugaran
• Intensitas tetap mengacu pada 60-80% denyut nadi maksimal sesuai umur
• Susunan menarik dan sesuai karakteristik siswa
• Resiko cidera yang minimum, tata cara pelaksanaan mudah dipahami dan dapat dilakukan siswa
• Intensitas sesekali boleh lebih 80% denyut nadi maksimal sesuai umur

10. Pembelajaran kebugaran jasmani berguna terutama untuk meningkatkan kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan dan keterampilan. Kebugaran yang berkaitan dengan keterampilan yakni ...

• Kecepatan, daya ledak, kelincahan, koordinasi, dan keseimbangan
• Dayatahan kardiovaskular, komposisi tubuh, kelentukan, kekuatan dan daya tahan otot
• Kelentukan persendian, kelincahan, koordinasi dan power
• Kekuatan otot, dayatahan otot, kecepatan, dan keseimbangan
• Daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, dan kelincahan