０８休養・睡眠と健康２
Authored by 伊東 清太郎
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1.
FILL IN THE BLANKS QUESTION
45 sec • 2 pts
身体の特定の部位に生じる疲労を何という？
(a)
2.
FILL IN THE BLANKS QUESTION
45 sec • 2 pts
寝すぎると（ ）神経優位の状態が長く続き、
活発的なホルモンの分泌が抑制され、
逆に怠さを感じる。
(a)
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 2 pts
睡眠の周波数で、脳が活動しているのはどっち？
レム睡眠
ノンレム睡眠
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 2 pts
睡眠の周波数で、呼吸が深くなるのはどっち？
レム睡眠
ノンレム睡眠
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 2 pts
レム睡眠とノンレム睡眠の周期は、
およそどれくらいのサイクルで行われるか？
３０～４０分
４０～６０分
７０～１００分
９０～１２０分
6.
FILL IN THE BLANKS QUESTION
45 sec • 2 pts
睡眠時に分泌されるホルモンで、
体内時計や自然な眠りに関係の深いホルモンは？
(a)
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 2 pts
日本人は世界No.1ショートスリーパーです。
平均睡眠時間は？
約５時間
約６時間
約７時間
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