"Jedz kolorowo"

Wybierz zestaw, zawierający witaminy rozpuszczalne w tłuszczach.

• A, D, K, E

• A, C, D, E

Ile posiłków, zawierających każdy warzywa i owoce, powinien zjadać człowiek, żeby być zdrowym?

• 4-5

• 3-4

• 5-6

Aby dobrze rozwijał się twój mózg potrzebujesz...

• błonnika, witaminy C, witaminy D

• magnez, błonnik, niacyna

• witaminy C, wapnia i magnezu

Który ze składników , zawartych w warzywach nie jest witaminą, lecz ma znaczenie dla prawidłowego rozwoju: mózgu, włosów i jelit?

• potas

• beta-karoten

• błonnik

• magnez

Wybierz właściwy sposób picia wody każdego dnia.

• 0,5 litra podczas każdego posiłku

• rano i wieczorem

• głównie w południe

• regularnie w umiarkowanych ilościach

Napoje gazowane i słodzone powinny zniknąć z diety ponieważ wywołują...

• cukrzycę typu 2

• próchnicę

• nowotwory

• zaczerwienie gardła

W którym odcinku układu pokarmowego człowieka są wytwarzane witaminy?

• 
• 
• 
• 

Jak przechowywać truskawki, aby długo były świeże?

• przemyć w wodzie z octem

• trzymać umyte w lodówce

• trzymać w koszyczku w kuchni

• trzymać nieumyte w lodówce

Jaką część talerza, każdego posiłku powinny zajmować warzywa i owoce?

• 1/2

• 3/4

• 1/4

Warzywa i owoce najlepiej jeść ...

• ugotowane

• sparzone

• na surowo