Kuis Kesehatan Mental

Kesehatan mental mengacu pada keadaan….seseorang

• Fisik

• Emosional, Psikologis, Sosial

• Finansial

• Spiritual

Stigma terkait dengan kesehatan mental merujuk pada…

• Penyebab utama gangguan mental

• Sikap negatif terhadap individu dengan masalah kesehatan mental

• Tindakan medis untuk mengobati gangguan mental

• Penyakit fisik yang mempengaruhi kesehatan mental

Langkah apa yang dapat diambil untuk memelihara kesehatan mental yang baik?

• Menghindari semua situasi stres

• Mengisolasi diri dari interaksi sosial

• Menjaga pola tidur yang sehat dan berolahraga secara teratur

• Menyebunyikan perasaan yang tidak nyaman

Apa perbedaan stres akut dan stres kronis?

• Stres akut berlangsung dalam jangka waktu yang lama, Sedangkan Stres kronis berlangsung dalam waktu singkat

• Stres akut terjadi karena tekanan, pekerjaan, Sedangkan Stres kronis terjadi karena peristiwa mendadak

• Stres akut dapat diatasi dengan cepat, Sedangkan Stres kronis memerlukan penanganan jangka panjang

• Stres akut terjadi dalam waktu singkat sebagai respons terhadap suatu peristiwa, Sedangkn Stres kronis berlangsung dalam jangka waktu lama

Gangguan kecemasan adalan kondisi mental dimana seseorang mengalami….

• Kecemasan yang berlebihan dan seringkali tanpa alasan yang jelas

• Depresi berat dan Delusi

• Kehilangan minat atau kegembiraan

• Kegagalan fungsi mental

Bagaimana cara yang efektif untuk mengatasi stres?

• Menghindari situasi yang menimbulkan stres

• Menyembunyikan perasaan stres

• Berbicara dengan orang terdekat atau profesional kesehatan mental

• Mengkonsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang

Burnout adalah kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental yang disebabkan oleh….

• Pola tidur yang buruk

• Stres akut

• Stres kronis yang berkepanjangan

• Kehilangan minat atau kegembiraan

Perbedaan antara depresi dan kecemasan adalah….

• Depresi berkaitan dengan perasaan sedih, Sementara Kecemasan berkaitan dengan perasaan gelisah dan cemas berlebihan

• Depresi berkaitan dengan perasaan gelisah, Sementara Kecemasan berkaitan dengan perasaan sedih dan putus asa

• Depresi berkaitan dengan perasaan cemas berlebihan, Sementara Kecemasan berkaitan dengan perasaan sedih dan kehilangan minat

• Depresi berkaitan dengan perasaan putus asa, Sementara Kecemasan berkaitan dengan perasaan gelisah dan khawatir

Apa yang dimaksud dengan self-care ( perawatan diri) ?

• Merawat fisik saja, tanpa memperhatikan kesehatan mental

• Memanjakan diri dengan kegiatan menyenangkan

• Mencari dukungan dari orang lain

• Mengadopsi praktik yang mendukung kesehatan fisik, emosional, dan psikologis seseorang

Apa pentingnya menjalin hubungan sosial yang positif untuk kesehatan mental?

• Tidak ada pengaruh hubungan sosial terhadap kesehatan mental

• Hubungan sosial dapat membantu mengurai stres dan meningkatkan perasaan bahagia

• Hubungan sosial hanya berpengaruh pada kesehatan fisik

• Hubungan sosial hanya berpengaruh pada kesehatan psikologis