Alimentación saludable (charla)

¿Qué es una alimentación saludable?

• Comer solo frutas

• Comer comida rápida

• Comer una variedad de alimentos nutritivos

• No comer

¿Qué factor influye en una alimentación saludable?

• Sedentarismo

• Ejercicio fisico

• Lectura

• Jugar a la play con mis amigos

Una alimentación saludable es.....

• aquella que implica comer cada dos horas

• la que aporta todos los nutrientes y la energía necesaria

• la que implica comer solo frutas y verduras

• evitar los dulces en cantidades abundantes

¿Cuál es la función de la nutrición?

• Ingerir alimentos

• Masticar alimentos

• La respiración

• Obtener materia y energía para nuestras células

¿Cuál es un alimento saludable?

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¿Cuál es la comida más importante del día?

• almuerzo

• desayuno

• cena

• todas las anteriores

¿Como se le puede llamar también a los lípidos?

• células

• grasas

• hidratos de carbono

• proteínas

Las proteínas son de origen...

• únicamente animal

• únicamente vegetal

• animal o vegetal

• solo las encontramos en el pescado

Los hidratos de carbono...

• contienen mucha cantidad de azúcar

• engordan al tomarlos por la noche

• nos dan energía solo para las actividades de la mañana

• proporcionan al cuerpo la energía necesaria

¿Qué es lo que se debe evitar en una alimentación saludable?

• Comida rápida

• Frutas y verduras

• Alimentos integrales

• Todas las opciones son correctas