อาหารหลัก 5 หมู่และสารอาหาร

ข้อใดคืออาหารหลักหมู่ที่ 1 โปรตีน

• ก.  เนื้อสัตว์  นม  ไข่  และถั่วเมล็ดแห้ง

• ข.  ข้าว  แป้ง  น้ำตาล  เผือก  มัน

• ค.  พืชผักสีเขียวและสีเหลือง  สีแดง   สีม่วง  สึขาว(พืชผัก  5  สี)

• ง.  อาหารประเภทไขมันสัตว์และพืช

พืชผักสีเขียวและสีอื่น ๆ จัดอยู่ในอาหารหลักหมู่ใด.

• ก.  อาหารหลักหมู่ที่  1 (โปรตีน)

• ข.  อาหารหลักหมุ่ที่  2 (คาร์โบไฮเดรต)

• ค.  อาหารหลักหมู่ที่  3 (เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ)

• ง.  อาหารหลักหมู่ที่  4 (วิตามิน)

อาหารหลักหมู่ที่  4  คือข้อใด.

• ก.  พืชผักสีเขียวและสีอื่น ๆ

• ข.  ผลไม้ชนิดต่าง ๆ

• ค.  เนื้อ  นม  ไข่  และถั่วเมล้ดแห้ง

• ง.  ไขมันจากพืชและสัตว์

ก๋วยเตี๋ยว จัดอยู่ในอาหารหลักหมู่ใด.

• ก.  อาหารหลักหมู่ที่  1 โปรตีน

• ข.  อาหารหลักหมู่ที่  2 คาร์โบไฮเดรต

• ค.  อาหารหลักหมู่ที่  3 เกลือแร่

• ง.   อาหารหลักหมู่ที่  5 ไขมัน

น้ำมันพืชจัดเป็นอาหารหลักหมู่เดียวกับข้อใด.

• ก.  ถั่ว  

• ข.  เนย

• ค.  น้ำตาล 

• ง.  ผักต่าง  ๆ

มันต้มจัดอยู่ในอาหาารหลักหมู่ที่  2  ให้สารอาหารประเภทใด.

• ก.  คาร์์โบไฮเดรต

• ข.  เกลือแร่

• ค.  โปรตีน

• ง.  ไขมัน

ข้อใดมีสารอาหารประเภทโปรตีนมากที่สุด

• 
• 
• 
• 

8. ฟักทองจัดอยุ่ในอาหารหลักหมู่ใด.

• ก.  อาหารหลักหมมู่ที่   1 โปรตีน

• ข.  อาหาารหลักหมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรต

• ค.  อาหาารหลักหมู่ที่ 3 เกลือแร่ และแร่ธาตุต่าง ๆ

• ง.  อาหาารหลักหมู่ที่ 4 วิตามิน

ข้อใดไม่สัมพันธ์กัน

• ก.  อาหาารหลักหมู่ที่  1  ให้สารอาหาารประเภทโปรตีน

• ข.  อาหารหลักหมู่ที่  2  ให้สารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต

• ค.  อาหารรหลักหมู่ที่  3  และ  4  ให้สารอาหาารประเภทเกลือแร่

• ง.  อาหารหลักกหมุ่ที่  5  ให้สารอาหารประเภทไขมันและคาร์โบไฮเดรต

ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของอาหารหลักหมู่ที่ 1 โปรตีน ( เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว )

• ก.  ให้พลังงาน

• ข.  ช่วยไม่ให้ท้องผูก

• ค.  เป็นส่วนประกอบของสารรเอนไซน์แลละฮอร์โมน

• ง.  ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของอวัยวะตต่าง ๆ ในร่างกาย