Kuiz Pemakanan

Makanan Ultra Proses seperti AIS KRIM, HOT DOG dan makanan segera lain

boleh meningkatkan risiko Penyakit Kronik

• Betul

• Salah

Pilih kenyataan yang TIDAK betul tentang piramid makanan Malaysia 2020

• Buah dan sayur terletak di bahagian paling bawah piramid makanan malaysia

• Lemak Gula dan Garam berada pada puncak Piramid Makanan

• Nilai karbohidrat bagi 1 Cawan Nasi bersamaan 2 Keping roti putih

• Saranan pengambilan Bijirin dan makanan sumber bijirin adalah 1-2 sajian

Kenyaatan Berikut adalah betul tentang piramid makanan Malaysia 2020

• Piramid Makanan Malaysia 2020 sesuai untuk semua peringkat umur dari kanak -kanak hingga orang dewasa

• Sumber zat Iodin adalah dari makanan laut seperti ikan

• Buah-buah dan sayur-sayuran perlu dimakan sebanyak 4-6 sajian setiap hari

• Rakyat Malaysia disarankan makan sekurang-kurangnya 2 ekor ikan setiap hari

Berapakah saranan pengambilan air kosong untuk rakyat Malaysia

• 5-6 gelas sehari

• 3-5 gelas sehari

• 6-8 gelas sehari

• 7-8 gelas sehari

Pilih kenyataan yang betul

• Buah-buahan perlu dimakan 3 sajian setiap hari

• Sayur 1 sajian (1 senduk) setiap hari adalah mencukupi

• 1 sajian buah adalah bersamaan dengan 1 biji limau

• 1 sudu teh minyak adalah 20 kalori

Apakah Konsep Pinggan Sihat Malaysia

• suku suku suku

• suku separuh separuh

• suku suku separuh

• suku suku

Dimanakah terletaknya kumpulan susu dan produk tenusu dalam Piramid Makanan Malaysia 2020

• Aras 4

• Aras 2

• Aras 1

• Aras 3

Konsep Pinggan Sihat Malaysia menyarankan rakyat Malaysia untuk makan berapa kali hidangan utama yang sihat dalam SEHARI?

• 2

• 3

• 4

• 5

Ambil 3 Hidangan Sayur dan 3 hidangan Buah setiap hari adalah sasaran kepada golongan wanita ?

• Ya

• Tidak

Pilih pernyataan yang salah

• Vitamin A dalam lobak merah baik untuk kesihatan mata

• Vitamin C bertindak sebagai antioksidan banyak di dalam jambu batu

• Kalsium yang tinggi dalam ikan untuk pertumbuhan badan

• Pengambilan 2 sajian buah dan 3 sajian sayur adalah memenuhi keperluan serat dalam badan