Biology_C3_L2_End

១.ខាងក្រោមជាវិធីថែរក្សាសុខភាពឱ្យបានល្អ(លើកលែងតែ)

• ការបរិភោគអាហារដែលមាន សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់

• ការហាត់ប្រាណ

• ការសម្រាកនិងដេកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់

• ការចម្លងជំងឺ

២.ការបរិភោគគ្រាប់ធញ្ញាជាតិ ផ្ដល់នូវវីតាមីន សារធាតុជាតិសរសៃរ (សែលុយឡូស) និង សាធាតុខនិជ

• ត្រូវ

• ខុស

៣.ផ្លែឈើ និងបន្លែ ផ្ដល់ឲ្យយើងនូវ ៖

• វីតាមីន និងសារធាតុខនិជ

• ជាតិគីមី

• ជាតិសរសៃ

• ជាតិទឹក

៤.ការផ្ដល់នូវប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ការលូតលាស់និងជួសជុលគោលិកា បានមកពីសាច់៖

• សាច់គ្មានខ្លាញ់
  សាច់មាន់
  សាច់ត្រី

• សាច់គោ
  សាច់ជ្រូក
  សាច់ត្រី

• សាច់មាន់
  សាច់ជ្រូក
  សាច់ត្រី

• សាច់គោ
  សាច់ជ្រូក
  សាច់ទា

៥.ផលិតផលទឹកដោះគោ ផ្ដល់នូវវីតាមីនCa និងសាធាតុខនិជផ្សេងៗទៀត។

• ត្រូវ

• ខុស

៦.ដើម្បីរក្សាសុខភាពឲ្យបានល្អ យើងត្រូវប្រើប្រាស់  ខ្លាញ់ ស្ករ និងអំបិល ក្នុងបរិមាណច្រើននៅក្នុងរបបអាហារ។

• ត្រូវ

• ខុស

៧.ការហាត់ប្រាណជួយឲ្យយើងមានទម្ងន់សមស្រប និងធ្វើឲ្យបេះដូង សួត ឆ្អឹង និង សាច់ដុំរឹងមាំ ។

• ត្រូវ

• ខុស

៨.ទម្លាប់មួយចំនួនដែលនាំឲ្យយើងមានសុខភាពល្អ ដើម្បីជៀសវាងភ្នាក់ងារបង្កជំងឺ និងកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់៖ (លើកលែងតែ)

• លាងសម្អាតដៃឱ្យបានញឹកញាប់

• មិនត្រូវប្រើកន្សែងសម្រាប់ជូតមុខ ជូតខ្លួននិងក្រាស់រួមគ្នា

• មិនត្រូវប្រើកែវ កំប៉ុង ដប បំពង់បឺត ស្លាបព្រា ចាន និងប្រដាប់ប្រដាហូបចុកផ្សេងៗទៀតរួមគ្នាទេ

• ប៉ះពាល់ឬបរិភោគសាច់មិនឆ្អិនល្អ ឬសាច់ឆៅ