สอบมิดเทอม ทักษะการดำรงชีวิต

การที่มีอิสระทางความคิดและมีการเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง คือสุขภาพทางใด

• สุขภาพทางจิต

• สุขภาพทางสังคม

• สุขภาพทางสติปัญญา

• ถูกทุกข้อ

ข้อใดไม่ใช่ลักษณะของการมีสุขภาพที่ดี

• ทรวดทรงรูปร่างสมส่วน

• ร่างกายมีความสมบูรณ์ และแข็งแรง

• ป่วยบ่อย เวลาทำงานนานๆแล้วรู้สึกเหนื่อย

• ความแข็งแรงคงทนของฟัน การมีสภาพที่ดีของหูและตา

• ระบบต่างๆในร่างกายทำงานเป็นปกติ และมีประสิทธิภาพ

ข้อใดคือรากฐานของการมีสุขภาพที่ดี

• กายและจิตใจ

• สังคมและกาย

• จิตใจและสังคม

• กาย สติปัญญา และจิตใจ

• กาย จิตใจ สังคม และสติปัญญา

สิ่งที่จำเป็นสำหรับมนุษย์มีกี่ปัจจัย และมีอะไรบ้าง

• 2ปัจจัย ได้แก่ อาหาร และที่อยู่

• 3ปัจจัย ได้แก่ ที่อยู่ อาหาร และพาหนะ

• 3ปัจจัย ได้แก่ อาหาร เครื่องนุ่งห่ม และที่อยู่

• 4ปัจจัย ได้แก่ อาหาร ยารักษาโรค ที่อยู่ และเครื่องนุ่งห่ม

• 5ปัจจัย ได้แก่ ยารักษาโรค ที่อยู่ อาหาร อากาศ และครอบครัว

บุคคลในข้อใดที่เห็นคุณค่า และรักษาสุขภาพของตัวเอง

• น้องเดียร์ชอบนั่งเล่นเกมส์ทั้งวันทั้งคืน

• น้องโบว์ชอบกินของหวาน เสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานได้

• น้องพลอยขับรถอย่างระมัดระวัง และคาดเข็มขัดนิรภัยทุกครั้ง

• น้องน้ำมนต์ชอบออกไปขับรถจักรยายนต์กับเพื่อนๆตอนกลางคืน

• น้องแบมชอบขับรถจักรยานยนต์เร็ว และไม่สวมใส่หมวกกันน็อค

ความต้องการสารอาหารของวัยรุ่นมีกี่อย่าง

• 2 อย่าง โปรตีน และพลังงาน

• 3 อย่าง โปรตีน พลังงาน และน้ำ

• 3 อย่าง น้ำ เกลือแร่ และพลังงาน

• 4 อย่าง น้ำ พลังงาน วิตามิน และโปรตีน

• 5 อย่าง โปรตีน พลังงาน เกลือแร่ วิตามิน และน้ำ

บุคคลใดเกิดความอ้วนเองจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารของตัวเอง

• สมศรีชอบกินสลัดผักทุกเย็น

• สุวิจักขณ์ชอบกินของทอด และมีรสเค็มจัด

• สมทรงชอบกินขนม แต่ออกกำลังกายทุกเย็น

• สมชายชอบกินขนมหวาน เพราะมีเรื่องให้เครียดตลอดเวลา

• ถูกทั้งข้อ ข และ ง

ช่วงเวลาในการขับถ่ายของเสียที่ดีที่สุดคือช่วงเวลาใดและเวลากี่โมง

• ช่วงค่ำ 19.00 น. – 21.00 น.

• ช่วงเช้า 05.00 น. – 07.00 น.

• ช่วงเช้า 08.00 น. – 10.00 น.

• ช่วงเย็น 16.00 น. – 18.00 น.

• ช่วงเที่ยง 12.00 น. – 14.00 น.

บุคคลใดที่จะมีระบบขับถ่ายที่ดี

• นายเอชอบทานเนื้อสัตว์ปิ้งย่าง

• นายบีไม่ชอบทานผักและผลไม้

• นายซีชอบอั้นอุจจาระเวลาออกนอกบ้าน

• นายอีชอบทานผักและผลไม้และดื่มน้ำเป็นประจำ

• นายดีไม่ชอบออกกำลังกายและทานแต่อาหารจังฟู้ด

การออกกำลังกายแบบใดมีผลต่อการเสริมสร้างมวลกระดูกมากขึ้น

• การวิ่ง

• การเดิน

• ว่ายน้ำ

• การขี่จักรยาน

• การกระโดดเชือก