Lemak tepu dan tak tepu

Antara berikut, yang manakah merupakan sumber lemak tepu?

• Haiwan

• Tumbuhan

Takat lebur lemak tak tepu adalah tinggi.

• Betul

• Salah

Apakah keadaan lemak tepu pada suhu bilik?

• Cecair

• Pepejal

• Gas

Lemak tak tepu mengandungi kandungan kolesterol yang tinggi.

• Betul

• Salah

Berikut adalah contoh lemak tepu:

• mentega

• minyak kelapa sawit

• daging

• keju

Berikut merupakan contoh lemak tak tepu:

• minyak kelapa sawit

• minyak jagung

• minyak zaitun

• marjerin

Pengambilan makanan yang terlalu tinggi lemak tepu boleh menyebabkan:

• tekanan darah tinggi

• menjejaskan percakapan

• melambatkan gerak balas

• menjejaskan keseimbangan badan

Mendapan kolesterol pada dinding arteri akan mengakibatkan penyakit:

• eczema

• demam

• Aterosklerosis

Apakah yang menyebabkan penyakit seperti dalam gambar?

• pengambilan makanan yang tinggi garam

• pengambilan makanan yang tinggi lemak tepu

• kolesterol berlebihan dalam darah

Apakah yang anda boleh lakukan untuk mencegah penyakit strok?

• bersenam

• mengambil makanan tinggi serat

• mengurangkan pengambilan makanan yang tinggi garam

• mengamalkan amalan pinggan sihat Malaysia