ADA PJOK 7

Bagaimana perasaanmu hari ini?

• 
• 
• 
• 

Bagaimana cara belajar yang kamu sukai di pelajaran ini?

• Mendengarkan guru

• Mempraktikkan

• Menonton video

• Membaca buku

Apa hobi / kegemaranmu?

• Bidang Olahraga

• Bidang Seni

• Bidang keagamaan

• Bidang sains (pengetahuan)

Apakah kamu menyukai pelajaran ini?

• Suka Sekali

• Suka

• Biasa Aja

• Kurang Suka

Menurutmu, pelajaran ini….

• Menyenangkan

• Seru

• Biasa Aja

• Sulit

Perhatikan uraian berikut.

1. 1. Tekuk kedua kaki diikuti dengan menarik kedua tangan ke belakang untuk melakukan tolakan, lalu raih palang.

2. 2. Berdiri tegak di bawah palang, pandangan mengarah ke palang.

3. 3. Ayunkan badan ke depan dan ke belakang

4. 4. Mendarat menggunakan kedua kaki dengan posisi ditekuk dan kedua tangan diluruskan ke depan.

5. 5. Bergantung menggunakan kedua tangan dan pegang palang dengan kuat.

6. 6. Lepaskan pegangan lalu putar badan.

7. Urutan gerak yang tepat berdasarkan uraian di atas adalah....

• (2), (1), (5), (3), (6), dan (4)

• (2), (5), (3), (6), (4), dan (1)

• (2), (3), (6), (4), (1), dan (5)

• (2), (6), (4), (1), (5), dan (3)

Kombinasi gerak yang dilakukan dalam aktivitas gerak berirama adalah ….

• Ayunan lengan dan lompatan kaki

• Ayunan lengan dan langkah kaki

• Ayunan kaki dan putaran kepala

• Ayunan kaki dan putaran badan

Perhatikan uraian berikut

1. 1. Kedua tangan diluruskan ke depan dan kepala masuk ke air.

2. 2. Ambil napas dengan mulut dengan posisi dagu berada di permukaan air.

3. 3. Kemudian, luruskan kembali kedua tangan dan kembali ke posisi semula.

4. 4. Badan telungkup di air dengan kedua kaki diluruskan ke belakang.

5. 5. Tarik kedua tangan ke bawah, lalu angkat kepala ke permukaan air.

Urutan langkah yang tepat untuk melakukan gerak pengambilan napas dalam renang gaya dada adalah ….

• (4), (5), (2), (3), dan (1)

• (4), (3), (5), (1), dan (2)

• (4), (1), (5), (2), dan (3)

• (4), (2), (3), (1), dan (5)

Posisi badan saat melakukan gerak meluncur dalam aktivitas renang adalah .....

• Telentang sejajar dengan permukaan air

• Telungkup sejajar dengan permukaan air

• Berdiri dengan menginjak-injak air

• Miring ke kanan dan ke kiri

Ketua umum PSSI yang pertama kali dijabat oleh ....

• Nirwan Bakrie

• Kardono

• Wismoyo Arismunandar

• Ir. Soeratin Sosrosoegondo