caca

Yoga adalah ...

• Ajaran dari filsafat hindu yang menitik beratkan pada meditasi

• Suatu perbuatan yang dilakukan dengan penuh keikhlasan

• Kegiatan yang menitikberatkan pada aktivitas tubuh

• Persembahan yang dilakukan dengan tulus ikhlas

Tujuan melakukan aktivitas yoga adalah ....

• Membuat tubuh terasa berat

• Mengendalikan aktivitas pikiran

• Media untuk menyembuhkan penyakit

• Agar bisa menaikan berat badan

Aktivitas yang dilakukan saat menarik, menahan, dan menghembuskan napas saat melakukan Tri Sandhya disebut ....

• Asana

• Karasodhana

• Pranayama

• Amusti Karana

Asana dalam tri sandhya adalah ....

• Mengatur napas

• Membersihkan tangan

• Mengatur sikap badan yang nyaman

• Mengucapkan mantram tri sandhaya

Om bhur bhuvah svah
tat savitur varenyam
bhargo devasya dhimahi
dhiyo yo nah prcodayat

Mantram diatas selain dikenal sebagai mantram bait pertama pada tri sandhya juga di kenal dengan ....

• Gayatri Mantram

• Guru Puja

• Om Nama Shivaya

• Saraswati Mantram

Sikap tangan Amustikarana adalah ....

• sikap saat tangan kanan mengepal dibungkus oleh tangan kiri yang masing-masing ibu jarinya bertemu dan ujung-ujungnya mengarah ke atas yang kemudian ditempatkan di depan hulu hati

• sikap saat tangan kanan mengepal dibungkus oleh tangan kiri

• sikap saat tangan kiri mengepal dibungkus oleh tangan kanan yang masing-masing ibu jarinya bertemu dan ujung-ujungnya mengarah ke atas yang kemudian ditempatkan di depan hulu hati

• sikap saat tangan kanan mengepal dibungkus oleh tangan kiri yang masing-masing ibu jarinya bertemu dan ujung-ujungnya mengarah ke atas yang kemudian ditempatkan di depan perut

“Om papo’ham papakarmaham

papatma papasambhavah trahi mam pundarikaksa sabahyabhyantarah sucih”

Mantram di atas bait ke ... dalam Puja Tri Sandhya

• 1

• 4

• 5

• 6

“Om Narasyana evedam sarvam

yad bhutam yac ca bhavyam niskalanko niranjano nirvikalpo nirakhyatah suddo deva eko Narayano na dvitiyo’sti kascit”

Mantram di atas adalah bait ke .... dalam Puja Tri Sandhya

• 2

• 1

• 3

• 5

Sikap duduk di samping disebut ....

• Silasana

• Bajrasana/Matinpuh

• Padmasana

• Swastikasana

Sikap duduk disamping disebut ....

• Silasana

• Bajrasana

• Padmasana

• Swastikasana