Actividades al aire libre

¿Cuáles son los beneficios de las actividades al aire libre?

• A. Mejora la salud mental, reduce el estrés y mejora la memoria.

• B. Fortalece los huesos y músculos.

• C.  Ayuda a mantener un peso corporal saludable.

• D. Reduce el riesgo de demencia y Disminuye el riesgo de diabetes tipo 2.

¿Qué actividades se pueden realizar al aire libre?

• A.    Pesca, ejercicios en polea, montar a caballo, ruta en bicicleta.

• B.    Entrenamiento funcional, spinning, hiit y ejercicios en polea.

• C.    Natación, esquí acuático, waterpolo, submarinismo.

• D.    Acampar, senderismo, montar a caballo, ruta en bicicleta.

¿Qué se entiende por actividades al aire libre?

• A.    Es cualquier movimiento del cuerpo que hace trabajar los músculos y requiere más energía que el reposo.

• B.    Son aquellas de carácter físico, deportivo, o turístico a los cuales el hombre se dedica voluntariamente en su tiempo libre para el desarrollo activo, diversión y desarrollo individual.

• C.    Son aquellas que se realizan en contacto directo con la naturaleza y en la que se aprende a disfrutar, reír, gozar y entre otros.

• D.    Todas aquellas ocupaciones o profesiones que se pueden aplicar en un entorno rural.

Complete el siguiente fragmento: al aire libre como un …………. o social puede satisfacer las ………………., la autosuficiencia, la toma de riesgos, la construcción de ………………., y las necesidades de rendimiento.

• A.    Entorno natural, necesidades de salud y vínculos afectivos.

• B.    Entorno físico, necesidades de salud y vínculos sociales.

• C.    Entorno físico, necesidades de rendimiento y vínculos cognitivos.

• D.    Entorno natural, necesidades de riesgo y vínculos sociales.

Identifique verdadero o falso la siguiente afirmación: la experiencia de ocio en la naturaleza tiene entre otros unos potenciales ligados a la satisfacción intrínseca que produce su vivencia, a los beneficios que promueve su práctica en las personas, a los alcances como herramienta para el desarrollo personal y del despertar de conciencia ambiental de sus aficionados.

• A.    Verdadero

• B.    Falso