เสริมสร้างพลังใจ

1. 1. องค์ประกอบของพลังใจ (Resilience) ได้แก่

ฉันเป็น I am,ฉันมี I have และ ฉันทำได้ I can

• ใช่

• ไม่ใช่

2. การที่นักศึกษามีคุณสมบัติฉันทำได้ (I Can) คือ การมีพ่อแม่ ครู ยอมรับและให้กำลังใจ

• ใช่

• ไม่ใช่

3. 3. การมีความเข้มแข็ง (Strength) ช่วยให้นักศึกษาผ่านพ้นอุปสรรคและมีความสุขในชีวิต

• ใช่

• ไม่ใช่

4. 4. วิธีสร้างพลังฮึด ได้แก่ มองแง่มุมหรือสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้น ปรับมุมมอง เพื่อเตรียมตัวรับมือกับสถานการณ์นั้นๆ

• ใช่

• ไม่ใช่

5. 5. พลังสู้ (I can ) คือ ความสามารถที่จะแก้ไขปัญหา ค้นหาการเรียนรู้สิ่งใหม่นำมาใช้แก้ปัญหา

• ใช่

• ไม่ใช่

6. 6. นักศึกษาสามารถสร้างพลังฮึดได้โดย ไม่ต้องมีกำลังใจหรือขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง

• ใช่

• ไม่ใช่

7. 7. หลักการขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง ใช้เทคนิคการพูดคุยแบบ I message

• ใช่

• ไม่ใช่

8. 8. พลังใจระดับน้อย คือ นักศึกษามีความเข้มแข็งมากพอในการเผชิญปัญหา อุปสรรค ไม่ต้องเพิ่มกำลังใจจากคนรอบข้าง

• ใช่

• ไม่ใช่

9. 9. หลักในการเสริมสร้างพลังใจ ได้แก่

10. เรียนรู้จากประสบการณ์ที่เคยผ่านพ้นอุปสรรคมาได้ ขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง และเพิ่มความสามารถในการแก้ปัญหา

• ใช่

• ไม่ใช่

10. 10. แหล่งปรึกษาสุขภาพใจ สายด่วยสุขภาพจิต โทร 1323

• ใช่

• ไม่ใช่