PELIGRO BIOMECÁNICO (RIESGO POR ESFUERZO, MOVIMIENTOS REPETITIVO

1.La columna vertebral está compuesta por 33 huesos denominados vertebras, que se encuentran dispuestas encima una de otras y que se hallan unidas por una estructura denominada disco intervertebral, cuya función es amortiguar los golpes de la columna. ¿esta afirmación es?

• 1. 1. Verdadera

• 2. 2 Falsa

2. 2.Los Músculos y ligamentos dan sostén a la columna. ¿esta afirmación es?

• 1. 1.Verdadera

• 2. Falsa

3¿El dolor de espalda y cuello puede ser producido por? Marcar la respuesta correcta.

• A. Malas posturas, actividades corporales erradas y colchones defectuosos,

• B. levantamiento de forma inadecuada, levantamiento de peso por encima de los valores limites permisible.

• C. Embarazo, estrés y obesidad.

• D. Todas son correctas.

4.Gire el cuerpo mientras se levanta o descarga un objeto. ¿Esta afirmación es?

• A. Verdadera

• B. Falsa

5.¿Las recomendaciones para dormir boca abajo es? Marcar la respuesta correcta?

• A. Dormir con la almohada en la cabeza y en la cadera.

• B. Dormir sin almohadas.

• C. Acomoda tu almohada bajo tu abdomen y pelvis, para que la zona lumbar descanse.

• D Ninguna es correcta.

6.Si duerme de medio lado doble una o ambas rodillas y coloque si lo desea una almohada en medio de las mismas, deje los brazos relajados. ¿Esta afirmación es?

• A. Verdadera

• B.Falsa

7. 7.Flexione cadera y las rodillas y deje la espalda recta, levante la carga gradualmente con la cabeza mirando al frente, evite alar, mejor empuje y aproveche la fuerza de las piernas y brazos cuando el objeto sea muy pesado o grande. ¿Esta Afirmación es?

• A.  Verdadera

• B. Falsa

8.Las lesiones de los hombros pueden estar enfocados cuando se trabaja con el brazo significativamente levantado, o se debe levantar frecuentemente. ¿Esta Afirmación es?

• A.Verdadera

• B. Falsa

9.¿Alguna de las recomendaciones para evitar el dolor de espalda es?

• A. No gire el cuerpo al estar sentado al frente al escritorio

• B. Ubique los elementos de uso frecuente lo más cerca posible, para evitar movimientos inadecuados

• C. Mantenga la espalda recta y cabeza recta.

• D.Todas son correctas.

10. 10.¿durante cuánto tiempo la mala higiene postural puede generar lesiones o dolor?

• A. Algunos Días.

• B. Meses.

• C. Años

• D. Todas son correctas