MANAJEMEN KEBERSIHAN DAN KESEHATAN MENSTRUASI REMAJA PEREMPUAN

Tidak Boleh Keramas dan Potong Kuku

• MITOS

• FAKTA

Answer explanation

Banyak wanita percaya pada mitos haid yang satu ini. Mereka berpendapat pori-pori kulit kepala menjadi terbuka lebar sehingga tidak diperbolehkan keramas. Padahal faktanya, hal ini tidak ada hubungannya dengan pori-pori kepala mengingat proses menstruasi terjadi di alat reproduksi. Tetap jaga kebersihan itu penting!

Tidak Boleh Minum Air Dingin

• MITOS

• FAKTA

Answer explanation

Mitos haid yang lain adalah minum air dingin dipercaya dapat membuat darah haid beku sehingga alirannya menjadi lambat. Fakta tentang menstruasi yang tepat adalah ketika Anda minum air dingin, itu akan melalui saluran pencernaan dan menjadi hangat di dalam lambung. Jadi tidak ada hubungannya dengan darah haid.

Tidak Boleh Berenang

• MITOS

• FAKTA

Answer explanation

Mitos haid yang berkembang di masyarakat adalah berenang saat haid dipercaya dapat membuat mandul dan kolam tercampur darah. Nyatanya, berenang tidak dilarang saat menstruasi. Berenang justru dapat membantu meregangkan otot di sekitar punggung yang ikut nyeri ketika sedang haid.

Tidak Boleh Berolahraga

• MITOS

• FAKTA

Answer explanation

Banyak yang percaya bahwa wanita haid tidak disarankan berolahraga, karena akan membuat tubuh lemas. Padahal, olahraga tetap disarankan dan bukan menjadi pantangan bagi Anda yang sedang menstruasi. Olahraga membuat Anda tetap bugar dan juga dapat meningkatkan mood selama menjalani siklus haid.

Boleh Minum Obat

• MITOS

• FAKTA

Answer explanation

Fakta. Banyak orang percaya minum obat saat haid dapat membuat darah haid berhenti atau menyebabkan kemandulan. Fakta menstruasi yang tepat adalah minum obat pereda nyeri diperbolehkan untuk mengurangi kram perut dan tidak akan menyebabkan haid berhenti, apalagi mandul.

Minum Soda Melancarkan Haid

• MITOS

• FAKTA

Answer explanation

Mitos haid lainnya adalah minum soda dapat memperlancar dan mempercepat siklus haid.

Haid Tidak Teratur Tanda Kemandulan

• MITOS

• FAKTA

Answer explanation

aid yang tidak teratur bukan berarti tanda kemandulan. Mitos haid ini berkembang di kalangan masyarakat karena menganggap cerita ini benar.

Faktanya, menstruasi dipengaruhi oleh faktor hormon dan pola hidup lainnya. Meskipun begitu, dengan haid yang tidak teratur maka masa subur juga menjadi sulit ditentukan sehingga kehamilan lebih sulit terjadi.

Darah Haid Adalah Darah Kotor

• MITOS

• FAKTA

Answer explanation

Mitos. Anggapan bahwa darah yang keluar saat haid adalah darah kotor hasil pembersihan segala racun dan kotoran dalam tubuh adalah tidak benar. Darah yang keluar merupakan hasil peluruhan dinding rahim dan selaput lendir.

Nanas Membuat Tubuh Nyeri saat Menstruasi

• MITOS

• FAKTA

Answer explanation

Tidak ada buktinya bahwa buah nanas bikin tubuh semakin nyeri saat menstruasi. Jadi dipastikan, ini hanyalah mitos menstruasi, ya.

Saat haid, tubuh Moms akan memerlukan vitamin yang terkandung pada buah-buahan.

Salah satu buah yang mengandung banyak vitamin adalah nanas, yakni kaya akan vitamin C. Masih takut makan nanas saat menstruasi?

Makan Daging Bikin Darah Menstruasi Bau

• MITOS

• FAKTA

Answer explanation

Ini juga mitos menstruasi yang salah, Moms. Makan daging tidak akan memengaruhi aroma darah menstruasi sama sekali.

Sebaliknya, saat menstruasi, Moms disarankan untuk mengonsumsi daging merah yang mengandung banyak zat besi.

Zat besi itu berguna untuk menggantikan zat besi dalam tubuh Moms yang keluar bersama darah menstruasi. Zat besi ini akan memperkuat fisik Moms.