bab 2

Makanan yang cukup sulit dicerna oleh tubuh, memiliki kandungan garam tinggi serta dapat mengakibatkan penyakit darah tinggi dan pengawet didalamnya bisa menimbulkan kanker adalah. . .

• Gorengan Bakwan

• Mie Instan

• gado-gado

• Pempek

Makanan yang banyak mengandung serat, meningkatkan fungsi otak, mencegah kanker usus, menjaga kesehatan, serta meningkatkan kekebalan tubuh adalah. . .

• Burger

• Gado-gado

• buah-buahan

• Mie Instan

Kebutuhan kalori pada seorang remaja adalah. . .

• 2000-3500 kkal

• 2000-3000 kkal

• 1000-1500 kkal

• 2000-2500 kkal

Nutrien adalah zat yang terkandung dalam makanan yang berisi energi ataupun bahan mentah yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melakukan seluruh proses penting yangmenunjang kehidupan. Nutrien dibagi menjadi 6 kategori yaitu. . .

• Karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan zat aditif

• Karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan air

• Karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan kalori

• Zat pemanis, zat pewarna, zat penyedap, zat pengawet, zat pemberi aroma dan zat aditif

sumber makanan yang mengandung karbohidrat adalah. . .

• Telur, daging merah, daing ayam, kacang-kacangan dan ikan

• Minyak zaitun, alpukat, santan, keju, daging sapi dan ikan lele

• Nasi, sagu, roti, jagung, mie, ubi, dan sereal

• Nugget, burger, sosis dan hotdog

sumber makanan yang mengandung protein adalah. . .

• Telur, daging merah, daing ayam, kacang-kacangan dan ikan

• Minyak zaitun, alpukat, santan, keju, daging sapi dan ikan lele

•  

  Nasi, sagu, roti, jagung, mie, ubi, dan sereal

•  

  Nugget, burger, sosis dan hotdog

sumber makanan yang mengandung banyak lemak adalah. . .

• Telur, daging merah, daing ayam, kacang-kacangan dan ikan

• Nasi, sagu, roti, jagung, mie, ubi, dan sereal

• Minyak zaitun, alpukat, santan, keju, daging sapi dan ikan lele

• Nugget, burger, sosis dan hotdog

Vitamin K banyak terkandung pada sayur-sayuran berwarna hijau, susu, dan hati. Fungsi dari vitamin K didalam tubuh adalah. . .

• Membantu memelihara sel darah merah

• Membantu pembekuan darah dan membantu pembentukan formasi tulang

• Memelihara kesehatan gigi dan tulang

• Untuk membantu pelepasan energi

Vitamin C banyak terdapat pada buah jeruk, tomat, kentang, dan sayuran berwarna hijau. Fungsi dari vitamin C adalah. . .

• Membantu pembekuan darah dan membantu pembentukan formasi tulang

• Memelihara kesehatan gigi dan tulang

• Untuk membantu pelepasan energi

• Membantu pembentukan jaringan, melawan infeksi dan memelihara sistem kekebalan tubuh

Vitamin yang berfungsi memelihara sistem saraf, dan membantu pembentukan sel darah merah adalah. . .

• A

• B2

• B12

• C