SEED4FUTURE : AMALAN HIDUP SIHAT

Kaedah memasak yang lebih sihat adalah seperti berikut KECUALI?

• PANGGANG dan BAKAR

• SUP dan RENEH

• KUKUS dan BAKAR

• MASAK KICAP dan MASAK 3 RASA

Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat KECUALI?

• BIJIRAN

• IKAN

• NASI

• ROTI

Apakah kebaikan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan?

• TINGGI KALORI

• RENDAH KALORI

• TINGGI VITAMIN dan MINERAL

• RENDAH VITAMIN dan MINERAL

Apakah yang dimaksudkan dengan BMI(Body Mass Index)?

• Ukuran lilit pinggang seseorang.

• Ukuran berat badan dalam unit kilogram(kg).

• Ukuran untuk menilai ketinggian berbanding dengan berat badan.

• Ukuran untuk menilai berat badan berbanding dengan ketinggian.

Karbohidrat menyediakan sumber utama yang diserap dalam tubuh manusia. Contoh karbohidrat ialah?

• Pisang

• Kentang

• Lobak merah

• Daging

5 Kumpulan di dalam piramid makanan ialah

• Lemak, Karbohidrat, Gula, Buah dan Sayur

• Daging, Kekacang, Buah, Susu dan Bijirin

• Sayur, Bijirin, Daging, Susu dan Lemak

• Daging, Ayam, Telur, Nasi dan Sayur

Apakah makanan yang TIDAK BAIK untuk kesihatan?

• SAYUR-SAYURAN

• BIJIRAN

• BUAH-BUAHAN

• MAKANAN RINGAN

Apakah punca seseorang mendapat penyakit obesiti?

• Minum air yang banyak.

• Makan makanan sihat.

• Terlebih makan makanan berlemak.

• Kekurangan protein.

Berikut merupakan kunci untuk kehidupan yang sihat :

(I) Makan secara sihat.

(II) Lakukan aktiviti fizikal.

(III) Merokok.

(IV) Belajar menangani stres.

• I & II

• I, II & IV

• II & III

• Kesemua diatas.

Kumpulan makanan manakah yang membantu proses penghadaman dan mencegah sembelit?

• Bijirin dan Nasi.

• Lemak dan Minyak.

• Sayur dan Buah-Buahan.

• Susu dan Daging.