Educatiesessie fitness

Quiz
•
Other
•
11th Grade
•
Medium

Jens van der Horst
Used 15+ times
FREE Resource
10 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Door het consumeren van eiwitten zit je langer vol dan door het consumeren van koolhydraten en vetten.
Juist
Onjuist
Answer explanation
Door eiwitten zit je inderdaad langer vol dan door koolhydraten of vetten. Daarnaast bevorderen eiwitten de spieropbouw en verhogen ze je energieverbruik een beetje, omdat eiwit verteren meer energie kost.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Het krijgen van acne is een oestrogene bijwerking van testosterongebruik.
Juist
Onjuist
Answer explanation
Het krijgen van acne is een androgeen effect. Gynaecomastie (borstvorming) is een voorbeeld van een oestrogeen effect.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Creatinegebruik kan leiden tot een gewichtstoename van een paar kilogram.
Juist
Onjuist
Answer explanation
Creatinegebruik zorgt ervoor dat je meer vocht vasthoudt in je spieren, wat kan leiden tot een paar kilogram gewichtstoename.
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Als een supplement een ‘proprietary blend’ bevat, dan is de dosering van meerdere stoffen onbekend.
Juist
Onjuist
Answer explanation
Als er bijvoorbeeld van 5 stoffen alleen wordt vermeld dat het in totaal om 450 mg gaat, dan weet je niet hoeveel er van elk van die ingrediënten in het supplement zit. Dat kan gevaarlijk zijn bij stimulerende stoffen zoals cafeïne en synefrine.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Cardiotraining op een lege maag leidt tot meer vetverlies dan op een gevulde maag.
Juist
Onjuist
Answer explanation
Het klopt dat je lichaam meer vetten verbrandt bij inspanning op een lege maag. Maar dit betekent niet dat je meer vet verliest. Je verliest vet wanneer je meer calorieën verbrandt dan je binnenkrijgt. Bovendien kan sporten op een lege maag een negatieve invloed hebben op je sportprestaties.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Supplementen kunnen vervuild zijn met doping.
Juist
Onjuist
Answer explanation
Bij onzorgvuldige productiewijze kan een supplement vervuild raken met doping. Als er doelbewust doping of een andere werkzame stof wordt toegevoegd zonder etiketvermelding dan heet het ‘spiken’. Dit is uiteraard verboden.
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Groene thee helpt bij het afslanken.
Juist
Onjuist
Answer explanation
Thee bevat cafeïne, en cafeïne verhoogt het adrenalinegehalte in het bloed. Adrenaline verhoogt het energieverbruik. Thee bevat bovendien stoffen (catechines, zoals EGCG) die vetcellen prikkelen om hun inhoud af te staan voor verbranding.
Create a free account and access millions of resources
Similar Resources on Wayground
15 questions
Engelse werkwoorden

Quiz
•
11th Grade
10 questions
2F Spelling oktober week 4

Quiz
•
KG - University
12 questions
Maerlant drogredenen examenbundel havo

Quiz
•
1st - 12th Grade
6 questions
Pensioenfinanciering

Quiz
•
11th - 12th Grade
6 questions
Minimumprijzen

Quiz
•
11th - 12th Grade
13 questions
herhaling blokstapeling

Quiz
•
9th - 12th Grade
15 questions
consolidatie herhaling

Quiz
•
9th - 12th Grade
10 questions
2F Spelling januari - week 4

Quiz
•
KG - University
Popular Resources on Wayground
15 questions
Hersheys' Travels Quiz (AM)

Quiz
•
6th - 8th Grade
20 questions
PBIS-HGMS

Quiz
•
6th - 8th Grade
30 questions
Lufkin Road Middle School Student Handbook & Policies Assessment

Quiz
•
7th Grade
20 questions
Multiplication Facts

Quiz
•
3rd Grade
17 questions
MIXED Factoring Review

Quiz
•
KG - University
10 questions
Laws of Exponents

Quiz
•
9th Grade
10 questions
Characterization

Quiz
•
3rd - 7th Grade
10 questions
Multiply Fractions

Quiz
•
6th Grade