Recuperação 2º trimeste

“É a capacidade de vencer determinada resistência por meio de contração muscular” Qual capacidade física é essa?

• Flexibilidade

• Agilidade

• Força

• Resistência

“ É a capacidade de realizar movimentos articulares na maior amplitude possível” Qual capacidade física é essa?

• Flexibilidade

• Agilidade

• Força

• Equilíbrio

1. Saúde, no modelo atual de qualidade de vida, é o resultado das condições de alimentação, habitação, educação, renda, trabalho, transporte, lazer, serviços médicos e acesso à atividade física regular. Quanto ao acesso à atividade física, um dos elementos essenciais é a aptidão física, entendida como a capacidade de a pessoa utilizar seu corpo — incluindo músculos, esqueleto, coração, enfim, todas as partes —, de forma eficiente em suas atividades cotidianas; logo, quando se avalia a saúde de uma pessoa, a aptidão física deve ser levada em conta.

A partir desse contexto, considera-se que uma pessoa tem boa aptidão física quando:

• Apresenta uma postura regular.

• Pode desenvolver as atividades físicas do dia-a-dia, independentemente de sua idade.

• Pode se exercitar por períodos curtos de tempo.

• 1. Pode executar suas atividades do dia a dia com vigor, atenção e uma fadiga de moderada a intensa.

Quais das atividades abaixo NÃO é considerada Ginástica de Condicionamento Físico?

• Ginástica Laboral.

• Ginástica Laboral.

• Hidroginástica.

• Ginástica Artística.

O corpo humano precisa de energia para manter suas funções vitais. Essas fontes energéticas fornecem a energia necessária para manter as funções corporais tanto em repouso quanto durante a modalidade praticada. Quais são as principais fontes energéticas do ser humano?

• Carboidratos, proteínas e lipídios.

• Carboidratos, proteínas e amido.

• Glúten, proteínas e lipídios.

• Carboidratos, vitamina C e lipídios.

1. Levando em consideração que, na prática de exercícios físicos, a contribuição dos diferentes sistemas de produção de energia depende da intensidade e duração da atividade física, considere as afirmativas abaixo:

1. I. A atividade física de alta intensidade e curta duração requer energia imediata.

2. II. A atividade física de longa duração, que exige muita resistência, também é chamada de atividade aeróbica.

3. III. Atividade física de longa duração exige, prioritariamente, o sistema anaeróbio.

• Apenas a afirmativa I é verdadeira.

• As afirmativas I e II são verdadeiras.

• As afirmativas I e III são verdadeiras.

• Todas as afirmativas são falsas.