สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย

เมื่อเรารับประทานหมูปิ้ง สารอาหารที่เราจะได้รับคือ

• โปรตีน, ไขมัน, แคลอรี
• วิตามิน C, แคลเซียม, ไฟเบอร์
• คาร์โบไฮเดรต, วิตามิน D, แคลเซียม
• วิตามิน A, วิตามิน C, ไอรอน

สารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตเราสามารถพอได้จากอาหารชนิดใด

• ปลาทู

• มันเทศ

• มายองเนส

• แตงกวา

สารอาหารใดที่ร่างกายนำไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยในการเจริญเติบโต

อาหารเช้าต่อไปนี้ โตเกียว ลูกชิ้นทอด เกี้ยวกรอบ ข้าวผัดไข่ ชานมไข่มุก นักเรียนควรรับประทานชนิดใดมากที่สุด

สารอาหารประเภทใดที่ไม่พบในเมนู ชานมไข่มุก

สารอาหารที่ให้พลังงานในข้อใดให้พลังงานมากที่สุด

• 
• 
• 
• 

สารอาหารชนิดใดที่ช่วยให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย

มีสารอาหารชนิดใดมากที่สุด

ข้าวกะเพราหมูสับไข่ดาว โปรตีนได้รับจากอาหารใด

เมนูอาหารข้อใดที่นักเรียนไม่ควรรับประทานมากที่สุด

• 
• 
• 
•