PJOK 5 S2 HAL 023 PTS

Perhatikan hal-hal berikut!

(1) Menyalurkan rasa seni.

(2) Rasa keindahan.

(3) Pertandingan senam.

(4) Meningkatkan seni gerak.

Hal-hal yang bisa disalurkan dalam melakukan aktivitas gerak berirama ditunjukkan nomor ....

• (1), (2), dan (3)

• (2), (3), dan (4)

• (1), (3), dan (4)

• (1), (2), dan (4)

Gambar di atas merupakan gambar gerakan lengan ….

• ayunan satu lengan ke depan

• ayunan dua lengan ke depan dan belakang

• ayunan satu lengan ke depan dan belakang

• ayunan dua lengan ke belakang

Perhatikan tahapan berikut!

(1) Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat, serta kedua lengan di samping badan dan pandangan ke depan.

(2) Langkahkan lagi kaki kiri ke depan merapat kaki kanan, serta setiap gerak diikuti gerak lutut mengeper.

(3) Berdiri dengan posisi badan sikap tegak, kemudian langkahkan kaki kiri, kedua lengan di samping badan atau tolak pinggang, serta pandangan ke depan.

(4) Langkahkan kaki kiri ke depan, setelah kaki kiri mendarat, langkahkan kaki kanan ke depan di depan kaki kiri.

Tahapan melakukan gerak langkah rapat yang tepat adalah ….

• (1)-(3)-(4)-(2)

• (2)-(1)-(3)-(4)

• (3)-(4)-(2)-(1)

• (4)-(2)-(1)-(3)

Gambar di atas merupakan gerakan ayunan lengan yaitu ….

• ayunan dua lengan ke depan

• ayunan satu lengan ke atas

• ayunan dua lengan depan dan belakang

• ayunan satu lengan ke belakang

Gambar di atas merupakan gerakan ayunan lengan yaitu ….

• ayunan dua lengan ke depan

• ayunan satu lengan depan belakang

• ayunan dua lengan depan dan belakang

• ayunan satu lengan ke depan dan samping

Perhatikan tahapan berikut!

(1) Ayunkan tangan satu per satu ke samping, pada saat mengayun diikuti kedua lutut mengeper.

(2) Gerakan dilakukan 6 × 4 hitungan dengan irama 4/4 ketukan.

(3) Berdiri dengan badan tegak kaki kiri melangkah, dan kedua lengan lurus ke depan, dan pandangan lurus ke depan.

(4) Badan dengan posisi berdiri tegak dengan kedua lengan lurus ke depan, dan pandangan ke depan.

Tahapan melakukan gerak ayunan satu lengan dari depan ke samping yang tepat adalah ….

• (1)-(2)-(4)-(3)

• (2)-(4)-(3)-(1)

• (3)-(1)-(2)-(4)

• (4)-(3)-(1)-(2)

Gambar tersebut merupakan gerak langkah kaki ….

• ke depan dan ke samping

• ke kanan dan ke kiri

• depan dan belakang

• samping dan belakang

Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmis adalah ....

• kekuatan tubuh

• koordinasi gerak

• kelenturan tubuh

• ketetapan gerak

Berikut ini sikap awal dalam variasi latihan senam irama tanpa alat, yaitu ....

• berdiri tegak

• berdiri dengan sedikit membungkuk

• berdiri dengan sedikit condong ke depan

• berdiri dengan pasang kuda-kuda

Gerakan senam irama secara beregu sebaiknya ….

• gerakan masing-masing

• gerakan berbeda-beda

• tidak perlu menyesuaikan dengan irama

• gerakan seirama dan kompak