อาหารและโภชนาการ

อาหารหลักของมนุษย์มีทั้งหมดกี่หมู่

ผักในภาพมีชื่อว่าอะไร

อาหารประเภทเนื้อสัตว์จัดอยู่ในอาหารหมู่ใด

โปรตีนประเภทเนื้อปลาเหมาะสมกับวัยใดมากที่สุด

วัยใดต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง อาหารย่อยยาก อาหารรสจัด

อาหารหมู่ใด ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย มีภูมิต้านทานโรค

ช่วยเสริมสร้างใยคอลลาเจนใต้ผิวหนัง และเชื่อมสมานเซลล์ให้ยึดติดกัน

ควบคุมการทำงานของร่างกาย ทำให้เนื้อเยื่อ เซลล์ และระบบภูมิคุ้มกันสมดุล

อาหารหมู่ใด ทำให้ผิวพรรณสดใส ลำไส้ทำงานได้ตามปกติ ส่งผลดีต่อระบบขับถ่าย สร้างภูมิต้านทานต่อเชื้อโรค และทำให้อวัยวะร่างกายทำงานปกติช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระดูก และฟันให้แข็งแรง

อาหารหมู่ใดช่วยป้องกันไม่ให้อวัยวะภายในร่างกายบาดเจ็บ ให้พลังงานและมอบความอบอุ่น ทำให้ร่างกายดึงพลังงานมาใช้ในยามจำเป็น ทำหน้าที่ช่วยดูดซึมวิตามินชนิดที่ละลายในไขมัน เพื่อนำไปเสริมสร้างการทำงานของร่างกาย

ข้อใดไม่จัดเป็นวัตถุดิบหลักในการทำข้าวผัด

ข้าวผัดในข้อใดไม่มีเนื้อสัตว์เป็นส่วนประกอบ