Kelas Makanan - Pemakanan Seimbang

Pilih makanan yang seimbang.

• 
• 
• 
• 

Kelas makanan dibahagikan kepada (a)   kumpulan.

Di antara berikut ialah golongan protein kecuali?

• 
• 
• 
• 

Apakah fungsi makanan yang ditunjukkan?

• Memberi tenaga

• Membantu tumbesaran

• Menjaga kesihatan

• Mengawal suhu badan

Nyatakan kelas makanan ini.

• Protein

• Karbohidrat

• Vitamin

• Mineral

Manakah kelas makanan yang perlu dimakan secukupnya untuk kekal sihat?

• Ikan, ayam, daging dan kekacang

• Buah buahan dan sayur-sayuran

• Nasi, mi, bijirin dan ubi-ubian

• Lemak, minyak, garam dan gula

Kita boleh memastikan makanan yang dimakan adalah seimbang dengan mengikut saranan (a)   Malaysia

Zafuan sukar untuk membuang air besar kerana dia tidak suka untuk makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang selalu dibeli oleh ibunya.

• Betul

• Salah

Apakah contoh kelas makanan bagi kelas makanan vitamin?

• Bijirin

• Ikan Bilis

• Betik

• Kuih Muih

Berikut adalah kesan mengambil makanan seimbang mengikut Piramid Makanan Malaysia kecuali:

• Membantu tumbesaran

• Mengalami masalah kesihatan

• Memberi kesihatan fizikal dan mental

• Menguatkan tulang dan gigi