Ulangan Harian 1

Test Daya Tahan Aerobik merupakan metode untuk mengukur daya tahan...

• jantung

• Paru-Paru

• Ginjal

• Jantung dan Paru-paru

Metode yang digunakan untuk mengukur daya tahan Aerobik adalah....

• Lari Jarak Pendek

• Lari 12 Menti

• Jogging

• Push-Up

Untuk mengukur Denyut Nadi Maksimal, rumus yang digunakan adalah .....

• 220 - Usia

• Usia + 220

• 230 - Usia

• Usia + 230

Denyut nadi normal manusia adalah ....... / menit

• 100 - 200

• 60 - 100

• 10 - 60

• 5 - 30

Start lari yang digunakan untuk metode pengukuran daya tahan aerobik adalah

• Jongkok

• Melayang

• Berdiri

• Menggantung

Berapa persen angka yang digunakan untuk menghitung pengukuran dengyut nadi maksimal?

• 50 %

• 60 %

• 70 %

• 100 %

Pukulan yang digunakan untuk memulai sebuah permainan bola voli dinamakan ....

• Smash

• Passing

• Block

• Service

Service dalam bola voli terdiri dari 2 jenis, yaitu ....

• atas dan samping

• bawah dan samping

• atas dan bawah

• samping dan depan

Pukulan dalam voli yang sering mendapatkan angka adalah ...

• smash

• block

• service

• passing

Gerakan membendung bola dengan kedua tangan agar bola tidak masuk ke area lapangan sendiri dinamakan...

• smash

• block

• service

• passing