แบบทดสอบอาหารและสุขภาพ

ภาวะโภชนาการต่ำ คือ ภาวะที่ร่างกายขาดอะไร

• ขาดสารอาหาร

• ขาดแฟน

• ขาดสารพิษ

• ขาดอากาศหายใจ

สาเหตุของอาหารที่ส่งผลต่อสุขภาพที่ดีคืออะไร

• รับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่

• รับประทานอาหารรสจัด

• รับประทานอาหารครบ 5 หมู่

• รับประทานอาหารไม่สะอาด

ข้อใดเป็นประเภทอาหารที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ

• แฮมเบอร์เกอร์

• ผักไฮโดรโปนิกส์

• ไก่ทอด kfc

• ผักออแกนิค

ข้อใดเป็นสาเหตุของอาหารที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

• เคี้ยวอาหารอย่างละเอียด

• รับประทานอาหารที่สุกๆดิบๆ

• รับประทานอาหารที่ปราศจากสารเคมี

• รับประทานที่สะอาด

อาหารใดที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

• สลัดโรล

• ข้าวหมกไก่

• กุ้งแช่น้ำปลา

• ยำผลไม้

ข้อใดถูกต้อง

• บริโภคอาหารที่มีกรดไขมันสูง

• เพิ่มการบริโภคอาหารที่ให้ใยอาหาร

• รับประทานอาหารที่มีประมาณน้ำตาลสูง

• เลือกรับประทานอาหารตามใจปาก

อาหารในแต่ละมื้อต้องเหมาะสมกับความต้องการของร่างกายหรือไม่และอย่างไร

• ไม่เหมาะสม เพราะ อาหารไม่เพียงพอต่อร่างกาย

• เหมาะสม เพราะ ไม่ให้ร่าวกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน

• เหมาะสม เพราะ ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตอย่างเต็มที่

• ไม่เหมาะสม เพราะ ช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี

ข้อใดเป็นอาหารที่มีไขมันทรานส์สูง

• พายทูน่า ยำวุ้นเส้น

• อกไก่ นมข้นหวาน

• สลัดผัก น้ำผลไม้

• โดนัท คุ้กกี้

อาหารในข้อใดเป็นอาหารแปรรูป

• ทูน่ากระป๋อง

• ผัดกระเพรา

• สเต็ก

• ก๋วยเตี๋ยว

อาหารเสริมคืออะไร

• อาหารที่ลดอาการปวด ,ไข้

• อาหารที่รับประทานเพิ่มเติมนอกเหนือจากอาหารหลัก

• อาหารปรุงใหม่

• อาหารที่รับประทานเพื่อทำให้ผิวขาว