OLAH TUBUH FAUNA

Definisi Olah Tubuh menurut Sentot Sudiharto adalah

• salah satu metode untuk pelenturan tubuh, yaitu mencari kemungkinan-kemungkinan lain yang lepas dari gerak keseharian pada organ tubuh kita.

• salah satu metode untuk pengencangan tubuh, yaitu mencari kemungkinan-kemungkinan lain yang lepas dari gerak keseharian.

• salah satu metode untuk bermain dengan tubuh, yaitu mencari kemungkinan-kemungkinan lain yang lepas dari gerak baris-berbaris pada organ tubuh kita.

Dalam mempelajari olah tubuh ada beberapa hal yang harus dipelajari, kecuali

• konsentrasi

• warming up

• Kecerdasan

gerak olah tubuh fauna adalah

• gerak yang menyerupai binatang untuk melatih otot tungkai, kaki dan otot perut agar kekuatan tenaga bisa bertambah.

• gerak yang menyerupai tumbuhan untuk melatih otot agar kekuatan tenaga bisa bertambah.

• gerak yang menyerupai binatang untuk melatih otot otak, jari dan otot perut agar kekuatan tenaga bisa bertambah.

olah tubuh gerak fauna terbagi menjadi 2 level yaitu

• Tinggi dan Bawah

• Tinggi dan Rendah

• Naik dan turun

gambar yang menunjukkan gerak hoping

• 
• 
• 

gambar disamping merupakan gerak fauna level tinggi yang disebut

• Galopping

• Gazelle

• Antelope

gambar disamping adalah gerak

(a)  

Gerakan dengan lompatan panjang dimana salah satu kaki ditekuk sebagai tumpuan agar dapat melompat lebih jauh dan dapat dibantu dengan ayunan tangan. Langkah dari loncatan tersebut step and jump yang berarti melangkah sekali kemudian langsung melompat sekali dan ini dilakukan secara berulang-ulang. yaitu gerakan

(a)  

gerak melata dengan badan tengkurap yaitu baringkan badan anda terkurap dilantai, kedua lengan diletakkan disamping badan sebelah kiri dan sebelah kanan, padangan lurus ke depan. Putarkan bahu anda ke depan untuk menggerakkan maju ke depan. merupakan gerakan

(a)  

gambar dibawah ini yang menunjukkan gerak fauna level rendah adalah

• 
• 
•