فوائد النشاط البدني

من الفوائد في الجانب العقلي

• تحسين القدرات الادراكيه كالتفكير والتركيز والانتباه

• خفض اعراض القلق والانتباه

• الوقايه من تبني السلوك غير السوي

من الفوائد الصحية للجانب الجسمي

• الوقايه من تنبي السلوك العدواني او العنف بين فئة الشباب

• زيادة الثقه بالنفس

• تحسن مستويات اللياقه القلبيه والتنفسيه

من فوائد الانتضام على ممارسة النشاط البدني الصيطره على الوزن

• صح

• خطا

من فوائد النشاط البدني الشعور بالسعاده واكتساب الصداقات

• صح

• خطا

هل يوجد أعراض اضافيه لممارسة النشاط البدني

• صح

• خطا

من الأعراض الاضافيه لممارسة النشاط البدني

• بناء عضلات

• التنمر او السخريه على شكل اجسادهم

• اعجاب الاخرين

من أمثلة الجانب الاجتماعي تحسين التحصيل الدراسي

• خطا

• صح

من فوائد النشاط البدني

• النوم المتاخر

• مهمه لتوازن الجسم والحفاظ على وزن صحي

• تنضيم جدول

• الاقلاع عن التدخين

ماهو مفهوم النشاط البدني

• اي حركه من حركات الجسم تنتجها العضلات الهيكليه

• القدرة على تحمل الجهد العضلي المبذول لمدة طويلة، وتحمل أداء النشاط الرياضي