PTS PJOK KELAS 3 SMT 1 SANCLAR

setiap hari minggu pagi, Andre selalu berlari pagi memutari taman di perumahannya. posisi badan yang benar ketika berlari yaitu ..........

• badan bungkuk

• pandangan ke bawah

• badan serong ke samping

• badan tegak dan pandangan kedepan

sebelum melakukan kegiatan, sebaiknya kita .... agar selama melakukan kegiatan kita mendapat perlindungan dari Tuhan Yang Maha Esa.

• pemanasan

• pendinginan

• sarapan pagi

• berdoa

gerakan menirukan pohon yang tertiup angin dengan cara meliukkan badan bertujuan untuk melemaskan otot ...........

• kaki

• leher

• pinggang

• punggung

sebelum olahraga kita harus melakukan gerak (a)   terlebih dahulu

dalam gerak dasar non-lokomotor, gambar dibawah ini adalah gerakan .........

• memutar badan

• meliukkan badan

• memanaskan badan

• melemaskan badan

berdiri dengan menekuk satu kaki merupakan gerak dasar (a)  

Dalam permainan bola tenis harus menggunakan (a)   pada saat memukul bola

setelah selesai olahraga, sebaiknya kita melakukan (a)   agar tubuh kembali dalam kondisi baik.

permainan melompati rintangan merupakan kombinasi gerak .......... dan ........

(a)  

sebelum melakukan kegiatan olahraga kita harus berdoa lebih dahulu. mengapa kita harus berdoa terlebih dahulu sebelum melakukan kegiatan olahraga?