Sumatif PJOK Semester 1 Kelas 3

Gerakan memutar badan berfungsi melatih ....

• kekuatan

• kelenturan

• kecepatan

gambar disamping melatih kekuatan otot ...

• tangan

• kaki

• pinggang

adalah contoh gerakan ...

• lokomotor

• non-lokomotor

• manipulatif

contoh gerakan lokomotor adalah ...

(a)  

Latihan mendorong bermanfaat untuk melatih kekuatan (a)  

Sebelum melakukan olahraga sebaiknya kita melakukan....

• Pemanasan

• Pendinginan

• Berdiam

- Kedua kaki di tolakan

- ketik badan terdorong di udara/sedang melayang kedua kaki di ditarik sedikit ditekukan

- sebelum mendarat kedua kaki dirapat dan berpijak

Berikut merupakan tahapan....

• Berlari

• Meloncat

• Melompat

Manfaat kita sering berolahraga adalah (a)  

Posisi Tangan pada saat berjalan

• Diam
• Diayun
• diputar
• dirapatkan

Perbedaan antara berlari dan berjalan terdapat pada …

• pandangan matanya

• posisi tangannya

• cepat langkahnya