Cambios de Animo

¿Qué emoción se asocia comúnmente con un cambio de ánimo?

• Tristeza

• Alegria

• Miedo

• Enojo

¿Cuál de las siguientes actividades puede ayudar a mejorar el ánimo de una persona?

• Mirar noticias negativas durante horas

• Consumir alimentos poco saludables

• Practicar la meditación

• Ignorar a los amigos y familiares

¿Cuál de las siguientes opciones es un síntoma común de un cambio de ánimo negativo?

• Sentimiento de felicidad y euforia

• Pérdida de interés en actividades

• Aumento de la energía y la motivación

• Optimismo extremo

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es cierta acerca de los cambios de ánimo?

• Siempre son predecibles y controlables

• Nunca están relacionados con factores externos

• Pueden variar de una persona a otra y de un día a otro

• Siempre son causados por problemas de salud física

¿Qué estrategia puede ayudar a alguien a manejar mejor los cambios de ánimo?

• Evitar hablar con amigos y familiares

• Ignorar por completo las emociones

• Consumir comida chatarra en exceso

• Practicar la comunicación abierta y buscar apoyo