ข้อสอบก่อนเรียนสุขศึกษาพลศึกษา

1.การหยุดลูกฟุตบอลท่ีลอยมาใกล้ตัวจะใช้วิธีใดต่อไปน้ีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

• การหยุดลูกฟุตบอลด้วยฝ่าเท้า

• การหยุดลูกฟุตบอลด้วยหน้าขา

• การหยุดลูกฟุตบอลด้วยหลังเท้า

• การหยุดลูกฟุตบอลด้วยข้างเท้าด้านนอก

ข้อใดไม่ใช่การละเล่นไทย

• ขี่ม้าส่งเมือง

• ตี่จับ

• งูกินหาง

• ตะกร้อวง

ข้อใดเป็นการหยุดลูกฟุตบอลได้ง่าย

• การหยุดลูกฟุตบอลด้วยเข่า

• การหยุดลูกฟุตบอลด้วยหน้าอก

• การหยุดลูกฟุตบอลด้วยหลังเท้า

• การหยุดลูกฟุตบอลด้วยข้างเท้าด้านใน

การออกกำลังกายประเภทใดที่เน้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

• โยคะ

• แอโรบิค

• เวทเทรนนิ่ง

• ว่ายน้ำ

ท่าออกกำลังกายใดที่ช่วยลดไขมันหน้าท้อง

• ซิมอัพ

• แพลงก์

• วิ่ง

• ปั่นจักรยาน

อาหารประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยงก่อนออกกำลังกาย

• อาหารที่มีไขมันสูง

• อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง

• อาหารที่มีโปรตีนสูง

• ผลไม้

ดื่มน้ำอย่างไรให้เพียงพอต่อการออกกำลังกาย

• ดื่มน้ำปริมาณมากก่อนออกกำลังกาย

• ดื่มน้ำปริมาณมากระหว่างออกกำลังกาย

• ดื่มน้ำปริมาณมากหลังออกกำลังกาย

• ดื่มน้ำปริมาณพอประมาณตลอดทั้งวัน

ปัจจัยใดที่ส่งผลต่อการเกิดโรคอ้วน

• กรรมพันธุ์

• สิ่งแวดล้อม

• พฤติกรรมการกิน

• ทั้งหมด

โรคติดต่อที่เกิดจากยุงลาย

• โรคไข้เลือดออก

• โรคเท้าช้าง

• โรคมาลาเรีย

• ทั้งหมด

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

• ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

• ช่วยให้จิตใจแจ่มใส

• ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรค

• ทั้งหมด