ONLINE TES STRESS MANAGEMENT

Dibawah ini adalah tanda-tanda yang umumnya ditunjukkan seseorang saat mengalami stres, kecuali

• Ceria

• Menghela Nafas

• Pasrah

• Mengernyitkan alis

Dibawah ini adalah faktor bekerja dalam sebuah team yang dapat menimbulkan stres, kecuali

• Target dari atasan yang kurang realistis

• Budaya senioritas

• Sering membuat kesalahan sendiri

• Rekan kerja yang kurang menyenangkan

Dibawah ini adalah jenis-jenis stres di dunia kerja,kecuali

• Tekanan pekerjaan

• Tekanan untuk berubah

• Tekanan waktu

• Tekanan keluarga

Respon yang dikeluarkan oleh tubuh saat merasakan adanya stres, kecuali

• Otot mengencang

• Pernapasan lebih cepat

• Tubuh kembali normal

• Jantung berdebar

Berikut ini adalah perilaku yang disarankan untuk menghadapi stres dalam sebuah team

• Agresif

• Asertif

• Flight

• Submissive

Berikut ini hal-hal yang akan memperparah stres yang berhubungan dengan waktu, kecuali

• Target belum tercapai

• Dateline yang tidak realistis

• Datang terlambat

• Membuat to do list

Berikut ini tips untuk mengatasi stres, kecuali

• Mengambil waktu santai

• Mempunyai pola makan teratur / diet

• Mempunyai waktu tidur yang cukup

• Mempunyai perilaku sumissive dan agresif

Dibawah ini cara untuk menangani stres berkaitan dengan pikiran kita, kecuali

• Mengendalikan pikiran

• Memilih sudut pandang

• Membiarkan diri panik

• Mengendalikan ucapan

Berikut ini cara menangani stres karena tekanan pekerjaan, kecuali

• Memahami product knowledge

• Menyalahkan orang lain

• Menyiapkan schedule kerja

• Memahami SOP

Berikut ini cara menangani stres karena adanya perubahan, kecuali

• Tukar pikiran dengan pihak lain

• Mengajukan pertanyaan terkait perubahan tersebut

• Berpikir bahwa perubahan tidak berguna

• Membuka pikiran seluas mungkin