comunicación asertiva

¿Para qué sirven las destrezas psicosociales?

• para afrontar exigencias y desafíos de la vida

• Para lograr cumplir metas personales

• Para trabajar en equipo

Existen tres tipos de habilidades para la vida, ¿cuáles son?

• lógica matemática, emocional y conductual

• expresivas, fáticas y lógicas

• emocionales, cognitivas y sociales

¿Qué es una habilidad social?

• nos permiten manejar nuestras emociones de manera racional

• grupo de procesos mentales relacionados con el procesamiento de la información que nos permiten interactuar y relacionarnos de forma adaptativa en nuestra vida diaria

• Habilidad para crear estrategias que sirvan al resolver situaciones sociales

¿Qué es la comunicación asertiva?

• Expresar de manera apropiada, sentimientos, pensamientos y emociones sin herir al otro, haciendo valer nuestros propios derechos

• proceso por medio del cual se transmite información de un ente a otro.

• la persona que defiende sus derechos lo hace haciendo uso de un lenguaje verbal y no verbal poco amable, pasando por encima de los demás, con gestos exaltados como si entornara una lucha constante con el mundo

• no expresar sentimientos o necesidades, permitiendo que otros se expresen por ellos.

Son los tres elementos dentro de una comunicación asertiva

• derecho a expresarse y establecer límites, valores y sentimientos

• persona que se comunica, persona con la que se comunica y contexto

• emisor, sentimientos y agresión

Es una de las 4 recomendaciones para actuar asertivamente

• toma en cuenta sentimientos del otro, ignorando los tuyos

• presta atención a lo que estás sintiendo

• hacer valer tus derechos y obligaciones

Escribe los tipos de comunicación

(a)  

Cuando en la comunicación sólo se toma en cuenta los propios sentimientos y pensamientos, ignorando al otro. Estamos hablando de una comunicación...

(a)  

Cuando en la comunicación se toma en cuenta los sentimientos y opiniones del otro ignoerando los propios, se habla de una comunicación...

• asertiva

• agaresiva

• pasiva

Son elementos clave para la comunicación

• dejar de lado la emoción, escuchar al otro, ceder ante las opiniones del otro, no cuestionar comportamientos agresivos

• expresar ideas y sentimientos, ser empático, ignorar los propios pensamientos si estos hieren al otro, contacto físico para arreglar daños emocionales

• expresar emociones, ser neutral, expresar razones que generan cierta emoción, proponer alternativas