Penjas Esay XII

Penjas Esay XII

2nd Grade

10 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

BM

BM

1st - 12th Grade

10 Qs

Bahasa Malaysia Tahun 3 - Kata Seru (8)

Bahasa Malaysia Tahun 3 - Kata Seru (8)

1st - 5th Grade

10 Qs

Quiz PAI Al-Islam; Adab Makan dan Minum

Quiz PAI Al-Islam; Adab Makan dan Minum

2nd Grade

10 Qs

PAI Kelas 3 SDN Kota Batu 08

PAI Kelas 3 SDN Kota Batu 08

2nd - 12th Grade

10 Qs

KNOW YOURSELF KNOW YOUR LIMIT

KNOW YOURSELF KNOW YOUR LIMIT

KG - Professional Development

10 Qs

AQIDAH TING 2 KSSM

AQIDAH TING 2 KSSM

2nd Grade

15 Qs

Qiuz Random

Qiuz Random

1st Grade - University

15 Qs

BAHASA MELAYU TAHUN 2 (BANDINGAN SEMACAM)

BAHASA MELAYU TAHUN 2 (BANDINGAN SEMACAM)

2nd - 3rd Grade

10 Qs

Penjas Esay XII

Penjas Esay XII

Assessment

Quiz

Other

2nd Grade

Easy

Created by

Mhd Nazzham

Used 6+ times

FREE Resource

10 questions

Show all answers

1.

OPEN ENDED QUESTION

3 mins • 1 pt

Apa yang dimaksud dengan konsep kebugaran jasmani?

Evaluate responses using AI:

OFF

Answer explanation

Konsep kebugaran jasmani mengacu pada kondisi fisik seseorang yang meliputi kekuatan, kecepatan, daya tahan, fleksibilitas, dan koordinasi

2.

OPEN ENDED QUESTION

3 mins • 1 pt

Jelaskan perbedaan antara latihan aerobik dan anaerobik beserta contohnya masing-masing.

Evaluate responses using AI:

OFF

Answer explanation

Latihan aerobik melibatkan aktivitas fisik berkelanjutan dengan oksigen yang cukup, seperti jogging. Latihan anaerobik melibatkan aktivitas intens yang biasanya berlangsung dalam waktu singkat, seperti angkat beban

3.

OPEN ENDED QUESTION

3 mins • 1 pt

Apa pentingnya pemanasan sebelum melakukan latihan fisik?

Evaluate responses using AI:

OFF

Answer explanation

Pemanasan sebelum latihan fisik penting untuk meningkatkan sirkulasi darah, mempersiapkan otot dan sendi, serta mengurangi risiko cedera selama latihan

4.

OPEN ENDED QUESTION

3 mins • 1 pt

Apa yang dimaksud dengan teknik relaksasi dalam konteks olahraga?

Evaluate responses using AI:

OFF

Answer explanation

Teknik relaksasi dalam olahraga adalah teknik untuk meredakan ketegangan fisik dan mental selama atau setelah berolahraga, seperti meditasi atau pernapasan dalam.

5.

OPEN ENDED QUESTION

3 mins • 1 pt

Jelaskan konsep latihan interval dalam peningkatan kebugaran kardiovaskular.

Evaluate responses using AI:

OFF

Answer explanation

Latihan interval melibatkan bergantian antara periode intensitas tinggi dan rendah selama latihan kardiovaskular, membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan daya tahan kardiovaskular.

6.

OPEN ENDED QUESTION

3 mins • 1 pt

Apa yang dimaksud dengan fleksibilitas dan mengapa penting dalam olahraga?

Evaluate responses using AI:

OFF

Answer explanation

Fleksibilitas adalah kemampuan otot dan sendi untuk bergerak melalui rentang gerak penuh. Penting dalam olahraga karena dapat meningkatkan kinerja, mencegah cedera, dan menjaga postur tubuh yang baik.

7.

OPEN ENDED QUESTION

3 mins • 1 pt

Apa manfaat dari merancang program latihan yang beragam dalam kebugaran fisik?

Evaluate responses using AI:

OFF

Answer explanation

Program latihan yang beragam membantu melibatkan berbagai kelompok otot, mencegah kebosanan, dan menghasilkan hasil yang lebih baik dalam pengembangan kebugaran fisik.

Create a free account and access millions of resources

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Google

Continue with Google

Email

Continue with Email

Classlink

Continue with Classlink

Clever

Continue with Clever

or continue with

Microsoft

Microsoft

Apple

Apple

Others

Others

By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy

Already have an account?