Post-Test Hang Tuah

Pernyataan yang paling tepat tentang konsep Pangan B2SA adalah…

•   Aneka ragam pangan yang harus dikonsumsi dalam jumlah berlebih, sesuai dengan kecukupan gizi, yang dianjurkan dan bebas dari cemaran, fisik, kimia, dan biologi

• Aneka ragam pangan yang harus dikonsumsi dengan jumlah seadanya, seaui dengan tingkat rasa lapar seseorang

• Aneka ragam pangan yang mengandung, sumber karbohidrat, sumber protein, sumber serat, dan susu

• Aneka ragam pangan yang harus dikonsumsi dalam jumlah seimbang, sesuai dengan kecukupan gizi, yang dianjurkan dan bebas dari cemaran, fisik, kimia, dan biologi

Kunci pangan B2SA sesuai dengan isi piringku terdiri dari…

• 1/3 Makanan pokok, 1/3 lauk-pauk, 1/6 sayur, dan 1/6 susu

• 1/3 Makanan pokok, 1/3 lauk-pauk, 1/6 sayuran, dan 1/6 buah-buahan   

• 1/3 Makanan pokok, 1/3 sayuran, 1/6 lauk-pauk, dan 1/6 buah-buahan

• 1/3 Makanan pokok, 1/3 sayuran, 1/6 lauk-pauk, dan 1/6 susu

Manakah yang termasuk zat gizi mikro…

• Vitamin A, Zinc, Iodin, dan Zat Besi

• Vitamin A, Vitamin C, Buah, dan Zat Besi

• Zinc, Iodin, Sayur, dan Vitamin A

• Vitamin C, Vitamin B12, Vitamin D, dan Buah

Sebutkan empat pilar gizi seimbang…

A.     

• Mengkonsumsi aneka ragam makanan, menerapkan pola hidup bersih dan sehat,

  Pentingnya pola hidup seimbang, Menjaga berat badan ideal

• Mengkonsumsi satu jenis makanan, menerapkan pola hidup bersih dan sehat,

  Pentingnya pola hidup aktif dan berolahraga, Menjaga berat badan ideal

• Mengkonsumsi aneka ragam makanan, menerapkan pola hidup seimbang,

  Pentingnya pola hidup aktif dan berolahraga, Menjaga berat badan ideal

• Mengkonsumsi aneka ragam makanan, menerapkan pola hidup bersih dan sehat,

  Pentingnya pola hidup aktif dan berolahraga, Menjaga berat badan ideal

Berikut ini pasangan yang tepat tantara zat gizi dan sumbernya, kecuali…

•      Vitamin A sumbernya wortel    

• Kalsium sumbernya telur

• Zat Besi sumbernya daging merah  

• Asam folat sumbernya jeruk

Pesan gizi seimbang untuk anak sekolah sebagai berikut kecuali…

• Biasakan makan 3 kali sehari (sarapan, makan siang, makan malam), perbanyak asupan protein, konsumsi sayur dan buah buahan cukup

• Batasi makanan cepat saji, cukupi kebutuhan air putih, membaca label makanan

• Biasakan membawa bekal dari rumah, konsumsi sayur dan buah buahan cukup, perbanyak asupan sayur

• Cukupi kebutuhan air putih, membaca label makanan, Biasakan makan 3 kali sehari (sarapan, makan siang, makan malam).

Sebutkan bahan makanan sumber protein yang rendah lemak…

• Udang, cumi, teri, dan ikan

• Daging sapi, daging kambing, dan daging ayam

• Daging ayam, daging sapi dan ikan

• Bebek, telur bebek, daging ayam

Angka kecukupan energi bagi beberda-beda tergantung pada…

• Kelompok umur, tinggi badan, berat badan

•  Jenis kelamin, kelompok umur, status Kesehatan

• Tinggi badan, berat badan, kelompok umur

• Status Kesehatan jenis kelamin, berat bada

Angka kecukupan energi untuk remaja usia 16-18 tahun berjenis kelamin perempuan adalah…

• 2100 kkal

• 2400 kkal

• 2050 kkal

• 2650 kkal

Nasi sebanyak 100 gram setara dengan…

• 3 buah jagung

• 1 buah kentang

• 4 iris roti

• 5 keping biskuit