Quiz Exercício Físico e Grupos Especiais - Caíque Magalhães 1a5

Exercícios de força são importantes para o obeso, porque:

• Mantém a massa magra durante o processo de emagrecimento

• Não apresentam nenhum risco para o indivíduo obeso

• São mais bem aceitos por obesos

• Envolvem grande gasto energético

Por que a medida de circunferência da cintura é importante para a saúde de um indivíduo?

• Porque ela se relaciona com a massa magra em obesos

• Porque ela prediz o potencial de emagrecimento de um indivíduo

• Porque não há outra forma de medir o grau de obesidade de um indivíduo

• Porque ela está relacionada com a obesidade abdominal, que se relaciona com diversas doenças

Um indivíduo obeso teve um déficit calórico de 400 kcal por dia, durante 8

semanas. Qual será a alteração de gordura corporal desse indivíduo?

• 2.6 Kg

• 7.4 kg

• 3.2 kg

• 1.3 Kg

Um indivíduo obeso, iniciou um programa de exercícios aeróbicos sob sua orientação, há 1 mês, e ainda não viu alterações na balança. Qual a provável explicação?

• Ele provavelmente não gasta energia durante o exercício, uma condição conhecida

  como “resistência ao exercício".

• Ele provavelmente aumentou a ingestão calórica na mesma medida que o gasto energético.

• Ele provavelmente verá alterações a longo prazo, apenas pós 6 a 8 meses de treinamento.

• Ele provavelmente ganhou muita massa muscular, o que esconde a perda de gordura.

A medida da glicemia antes do exercício é importante no indivíduo diabético porque:

• Se estiver abaixo de 100 mg/dL, deve-se ingerir 200 a 300 g de carboidrato e

  aguardar 15 min para iniciar a sessão.

• Se estiver acima de 300 mg/dL, deve-se fazer uso de insulina e aguardar 15 min para iniciar a sessão

• Se estiver abaixo de 100 mg/dL, deve-se adiar a sessão.

• Se estiver acima de 300 mg/dL, deve-se adiar a sessão.

Exercícios realizados de forma regular têm efeito benéfico mais

pronunciado sobre qual tipo de diabetes?

• Sobre o tipo 2, pois há aumento da secreção de insulina pelo pâncreas.

• Sobre o tipo 2, uma vez que aumenta a sensibilidade à insulina.

• Sobre o tipo 2, por conta do aumento da capacidade aeróbica.

• Sobre o tipo 1, por causa do aumento da massa magra.

Um indivíduo diabético chega para treinar sem ter medido a glicemia. Apresenta fraqueza, tremor, tontura e sudorese. Qual é a provável explicação para esse quadro?

• Baixa glicemia, que pode ter sido causada por baixa ingestão alimentar e/ou dose elevada de insulina

• Alta glicemia, causada por 

  cetoacidose

• Baixa glicemia, causada por aplicação de insulina no músculo exercitado

• Alta glicemia, causada provavelmente por ingestão elevada de carboidratos

Todos esses, são pontos aos quais o profissional de Educação Física deve estar atento quando prescreve exercícios ao diabético, EXCETO:

• Glicemia do dia anterior.

• Glicemia pré exercício.

• Horário e local da aplicação da injeção de insulina.

• Presença de retinopatia diabética.

Todos os dias após realizar exercícios, Carla percebe que sua pressão arterial está mais baixa do que estava antes do exercício. Qual a explicação para isso?

• Hipotensão pós-exercício

• Hiperemia pós-exercício

• Recuperação pós-exercício

• Redução da glicemia pós-exercício

O aumento exagerado da pressão arterial durante o exercício pode causar qual efeito maléfico no hipertenso?

• Inchaço nos pés

• Rompimento de aneurisma

• Infarto agudo do miocárdio

• Fadiga precoce