معدن الكالسيوم والحديد

من فوائد معدن الكالسيوم ؟

• يقوي الأسنان والعظام

• بناء الأسنان والعظام

• جميع ما ذكر صحيح

يعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالكالسيوم

• صح

• خطأ

عند حدوث نقص بمعدن الكالسيوم بالجسم يسبب

• ضعف العظام

• ضعف الأسنان

• جميع ما ذكر صحيح

ماذا يحدث عند نقص الكالسيوم بالجسم

• تقوم خلايا الجسم بسرقة الكالسيوم من العظام

• تقوم خلايا الجسم بسرقة الكالسيوم من الأسنان

• جميع ما ذكر صحيح

كم نوع من المعادن يحتاجها جسم الإنسان ؟

• 10

• 20

• 30

من خلايا الجسم التي تحتاج إلى الكالسيوم

• القلب و العضلات و الأعصاب

• المخ و الجلد و الكبد

• المعدة و العيون و اللسان

ماذا يحدث لو لم يتناول الإنسان أطعمة تحتوي على الكالسيوم في يوم ما ؟

• لا تتأثر خلايا الجسم

• تقوم خلايا الجسم بتصنيع الكالسيوم

• تقوم خلايا الجسم بسرقة الكالسيوم من العظام و الأسنان

هناك أطعمة أخرى غنية بالكالسيوم غير منتجات الحليب مثل

• اللحم و التفاح

• البيض و السمك

• الخبز و الطماطم

من أعراض نقص الكالسيوم بالجسم

• ضعف السمع

• لين العظام و نخر الأسنان

• آلام المعدة

يحتوي التمر على الكالسيوم والحديد

• صح

• خطأ