gizi olahraga unesa

Kebutuhan lemak per hari :

• 0,5-1gr/Kg/BB/hari

• 1-2 gr/Kg/BB/hari

• 3-5 1gr/Kg/BB/hari

• 8-10 1gr/Kg/BB/hari

Proporsi makanan sehat berimbang terdiri atas;

• 50-70% karbohidrat, 20-35% lemak dan 10-20% protein

• 10-30% karbohidrat, 10-25% lemak dan 20-35% protein

• 60-70% karbohidrat, 20-25% lemak dan 10-15% protein

• 20-30% karbohidrat, 15-35% lemak dan 30-45% protein

Proses penyerapan dalam pencernaan disebut

• Distribusi

• Ekskresi

• Peristaltik

• Absorpsi

Kebutuhan air dalam per hari :

• 3500ml/hari

• 4500 ml/hari

• 1500ml/hari

• 2500ml/hari

Fungsi hormone yang dihasilkan pancreas dalam menaikkan kadar gula adalah :

• Insulin

• Glucagon

• Lipase

• Kimotripsin

Proses pemecahan protein menjadi asam amino disebut :

• Glukonegenesis

• Glikolisis

• Denaturasi

• Konversi

Vitamin larut lemak:

• B1,B6 dan B12

• Vitamin A,C,K

• Vitamin C,B6,B12

• Vitamin A,D,E,K

Jumlah gigi geligi manusia:

• 23

• 32

• 28

• 33

Enzim yang mengubah amilum dan dihasilkan oleh kelenjar ludah adalah :

• Ptialin

• Disakarida

• Peptidase

• Lipase

Gondongan atau parotis disebebakan oleh:

• Calsium

• Yodium

• Magnesium

• Fosfor